网上科普有关“做菜时使用食用味精要注意什么 ”话题很是火热，小编也是针对做菜时使用食用味精要注意什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
1.味精使用时应掌握好用量，并不是多多益善，它的水稀释度是3000倍 ，人对味精的味觉感为0.033% ，在使用时，以1500倍左右为适宜 ，如投放量过多 ，会使菜中产生似咸非咸，似涩非涩的怪味 ，造成相反的效果 。
2.对用高汤烹制的菜肴 ，不必使用味精，因为高汤本身已具有鲜 、香 、清的特点 ，味精则只有一种鲜味 ，而它的鲜味和高汤的鲜味也不能等同，如使用味精 ，会将本味掩盖 ，致使菜肴口味不伦不类 。
3.做菜使用味精，应在起锅时加入，因为在高温下 ，味精会分解为焦谷氨酸钠 ，即脱水谷氨酸钠，不但没有鲜味 ，而且还会产生轻微的毒素 ，危害人体。
4.对酸性菜肴，如：糖醋、醋熘、醋椒菜类等 ，不宜使用味精 ，因为味精在酸性物质中不易溶解，酸性越大溶解度越低 ，鲜味的效果越差。
5.拌凉菜使用晶体味精时 ，应先用少量热水化开，然后再浇到凉菜上 ，效果较好 ，因味精在45℃时才能发挥作用，如果用晶体直接拌凉菜，不易拌均匀 ，影响味精的提鲜作用 。
6.在含有碱性的原料中不宜使用味精 ，因味精遇碱会化合成谷氨酸二钠，会产生氨水臭味 。
7.味精在常温下不易溶解 ，在70-90度时溶解最好 ，鲜味最足，超过100度时味精就被水蒸气挥发 ，超过130度时 ，即变质为焦谷氨酸钠，不但没有鲜味 ，还会产生毒性 ，对炖 、烧 、煮、熬 、蒸的菜，不宜过早放味精 ，要在将出锅时放入。
此外 ，需要注意的是，孕妇及婴幼儿不宜吃味精，因为味精可能会引起胎儿缺陷;老人和儿童也不宜多食;患有高血压的人如果食用味精过多 ，会使血压更高 。所以 ，高血压患者不但要限制食盐的摄入量，而且还要严格控制味精的摄入 。
使用味精要小心什么呢？
味精是生活中很常见的调味品 ，适当吃味精可以为健康带来不少的好处 ，但是吃味精也有许多要注意的地方，那么常吃味精有哪些危害？吃味精的禁忌人群有哪些？常吃味精的危害有很多 ，下面就来详细了解吃味精的危害 ，以及注意事项吧。
1 、少量味精的好处
味精是一种常用的烹饪调味品，做菜时放入少许味精 ，不仅可以调味 ，而且可以增强大脑机能 。这是由于味精所含的谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸 。谷氨酸在脑组织中在以维生素B6为辅酶的谷氨酸脱羧酶的催化下可以变成-氨基丁酸 ，它是一种抑制性神经递质 ，它生成不足，容易引起中枢神经系统的过度兴奋，如出狂躁或者抽搐。因此 ，适量吃些味精 ，对于维持神经系统的功能是有益的 。
特别提醒：好吃“汤料 ”要特别小心
广告里小朋友想喝美味的鲜汤时，会让爸爸妈妈用"美味的汤料"快速地煮汤 ，而实际上这种懒人汤料里都加了大量的味精、盐 ，以及其他增香得添加剂
但是味精吃多了，对人体有巨大危险出现以下3症状说明味精吃多了 。
2 、味精吃多的症状
但是味精吃多了 ，对人体同样是有害的。有很多人有这样的经验 ，那就是在暴食佳肴后，容易出现头晕脑胀 ，上肢麻木 、心悸气短等症 ，此即所谓的“醉食”，主要原因也是肉类和味精中过多的谷氨酸在作崇 。
谷氨酸经胃肠道吸收进入大脑后 ，在脑组织的局部产生抑制性神经递质-氨基丁酸 ，调节大脑正常功能，但是谷氨酸过量则-氨基丁酸生成过多，大脑抑制性神经递质占上风 ，各种神经机能就会处于抑制状态 。
3、味精吃多的危害
美国一个研究小组对小鼠体内注入过量的味精后发现 ，被注入味精的小鼠在一段时间后，视网膜和中枢神经系统各个部位出现受损现象 ，性机能降低 ，还出现肥胖症。由于骨骼中的红细胞和黏性白细胞数量减少，而且钙盐进入细胞质受到破坏 ，而影响了细胞的合成 ，使骨骼的生长受阻。
进一步研究表明，儿童过多食用味精或含谷氨酸钠的食物 ，大脑生成的过多的-氨基丁酸将会抑制下丘脑分泌的促甲状腺素释放激素和促甲状旁腺激素释放激素的分泌 ，结果使得甲状腺素和甲状旁腺激素的分泌减少 。
甲状腺激素分泌不足对人体的生长发育的负面影响是众所皆知的，而甲状旁腺激素是用来调节血钙和血磷最重要的激素 ，它有减少钙从尿液中丢失 ，促进肠道对钙磷吸收的作用，它的分泌一旦不足，钙磷就会大量流失 ，人体的骨骼生长和发育就会受阻 。
因此 ，对于正在生长发育的少年儿童，除了要注意味精用量 ，保证每天味精的用量不超过5克外 ，而且家长们要管好他们的嘴，不要经常让他们暴饮暴食或者吃山珍海味。
4 、慎用味精的人群
味精-80%谷氨酸钠成分 ，20%成分是氯化钠 。做菜常放一点提提鲜味 ，尤其是做汤的时候是少不了它 。不过有这样三种人还是需要慎用的，至少也是不能食用过量。
第一类：儿童
如果儿童食入过量味精 ，可能影响胃的功能 ，会出现偏食，厌食 ，爱吃零食等坏习惯 ，还会影响儿童体内正常的酸碱平衡，造成消化不良，影响健康发育 。
值得一提的是在目前市场上的儿童食品中 ，如小零食 ，有许多就是靠添加味精来吸引儿童成瘾的，应引起高度重视 。
第二类：老年人
因为老年人味觉功能减退 ，如靠味精来刺激胃口 ，更容易造成对味精的依赖性。
另外，味精中含有相当数量的氯化钠 ，一些劣质味精中食盐占了大部分 。这样就造成了盐的大量摄入 ，成为高血压的诱发因素之一 。所以，心脑血管疾病高发的老年朋友限盐 ，也得限味精。
第三类：哮喘病患者
味精的谷氨酸是一种兴奋性神经递质 ，过多食用有可能会出现过敏反应，重者发生呼吸痉挛 ，可能导致严重后果 。
目前研究发现 ，味精有诱发哮喘发作的可能性 。在人们食用味精的2—12小时内，味精被吸收，可以影响中枢神经系统的活动 ，导致哮喘发生。
研究还认为 ，如果一个人在空腹的条件下，吃下较多的放有大量味精的食品 ，就会更容易引起气喘的发病。
5 、正确吃味精方法
1．对用高汤烹制的菜肴 ，不必使用味精 。因为高汤本身已具有鲜、香 、清的特点，使用味精 ，会将本味掩盖 ，菜肴口味不伦不类 。
2．对酸性强的菜肴，如：糖醋 、醋熘菜等 ，不宜使用味精。因为味精在酸性环境中不易溶解 ，酸性越大溶解度越低，鲜味的效果越差 。
3．在含碱性原料的菜肴中不宜使用味精 ，因为味精遇碱会化合成谷氨酸二钠 ，产生氨水臭味 。
4．味精使用时应掌握好用量，如投放量过多，会使菜中产生苦涩的怪味 ，造成相反的效果 ，每道菜不应超过0.5克。
5．做菜使用味精，应在菜快炒好时加入 。因为在高温下 ，味精会分解为焦谷氨酸钠 ，即脱水谷氨酸钠，不但没有鲜味 ，而且还会产生毒素 ，危害人体 。
6．注意投放温度，味精在120℃的高温时会变成焦谷氨酸钠 ，不仅失去鲜味和营养 ，还有毒性，因而炸制食品 ，急火快炒时不宜使用 ，投放味精的适宜温度是70~80℃，此时鲜味最浓。
7．注意投放时间，最好在汤菜出锅前投放 ，不要提前 ，也不要与原料同时投入或烹调中途加入，腌菜时不要使用味精 。
8．注意适量 ，不必每天必用 ，每菜必用，防止对其产生依赖性 。联合国粮农组织及联合国食品添加剂专家委员会规定 ，每天允许摄取量（食物中原有除外）每公斤体重为120毫克 ，即50公斤体重的人每天允许食用6克。
9．3个月内的婴儿食物中不宜使用味精 。
吃味精会不会掉头发 吃味精有什么注意事项
别看味精是一种简单的调味品，使用起来还是很有讲究的：
1、味精应该在菜肴快出锅时加入 。因为谷氨酸钠在温度高于120℃时 ，会变为焦谷氨酸钠 ，食后对人体有害，且难以排出体外。
2、味精呈碱性 ，不宜在酸性食物中添加。
3 、如果太咸 ，味精就可能吃不出鲜味 。
4 、做凉拌菜时宜先溶解后再加入 。因为味精的溶解温度为85℃，低于此温度时难以分解。
5、高血压患者食用味精过多，会使血压升高 。每日食用味精不可过量 。一般情况下 ，每人3每天食用味精不宜超过6克 ，否则，就可能产生头痛 、恶心 、发热等症状;过量食用味精也可能导致高血糖。患有高血压、肾炎 、水肿等疾病的病人应慎重食用 。
1 吃味精会不会掉头发
吃味精掉头发的可能性不大 ，首先掉头发的原因是有两个方面 ，一个是生活上的压力，还有就是身体的内分泌 。当然了有些食物是会影响到头发的掉落 ，而味精的主要成分是谷氨酸钠 ，在规定的摄入量中食用是没有问题的。但是味精中的谷氨酸钠与血液中的结合之后就会排除体内，在代谢的时候就会带走体内大量的锌物质 ，体内一旦缺锌就会发生掉头发的表现 。所以食用味精会存在掉头发的情况 。
2 吃味精有什么注意事项1 、不是说在烹饪的时候都需要投放味精 ，不宜放味精的菜：肉菜、凉拌菜 、加醋的菜。
对于第一种肉菜，那么是因为肉类的食物本身就含有谷氨酸 ，当它与食盐相遇后就会形成谷氨酸钠 ，而味精中的主要成分就是谷氨酸钠，这么一来，这道菜肴的谷氨酸钠含量就比较高了 ，那么摄入如身体之后 ，就很容易导致掉发了 。第二种凉拌菜，味精只有在80℃—100℃时才会具备提鲜的作用 。而凉拌的时候 ，温度是很低的 ，所以根本没有必要添加味精了。对于第三种加醋的菜，味精在酸性环境中很难溶解 ，而且酸性越大 ，溶解度就越低，那么就没鲜味了 ，所以就不适合添加味精了。
2 、有些调馅料是不适合投放味精的 ，比如：饺子馅、春卷馅等 。
因为味精是不能过度的加热，因为一旦热度过高的话就会产生有毒的物质 ，还会影响到菜肴的味道 ，调馅料的过程比较繁琐，在制作的过程中就会使得味精失去原有的营养价值了 。
3 、甜食里面也是不能加入味精的。
味精的味道是咸的，而且它的鲜味儿要在适当的钠离子浓度下才会突显 。而在甜味菜中添加 ，不会给菜肴添加鲜味儿 ，还会产生异味 。
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