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备孕不能吃的食物：
1、辛辣的食物
在备孕期间千万不能吃辛辣的食物，容易导致消化功能紊乱 ，辛辣的食物主要包括胡椒 、辣椒 、芥末等 ，
2、菠菜
有一部分的人认为菠菜里面含有大量的铁质，具有补血的功效 ，所以在备孕期间会大量的吃 ，其实菠菜里面含铁量不多，而且含有大量的草酸 ，草酸容易影响身体对钙的吸收 ，不利于胎儿的生长和发育 。
3 、胡萝卜
虽然适当的吃胡萝卜有利于身体的健康，但是胡萝卜具有避孕的功能 ，大量的摄入胡萝卜容易影响女性卵巢正常的排卵 ，甚至导致闭经 。
扩展资料：
适宜的饮食：
1 、樱桃
樱桃里面富含丰富的铁元素，属于天然的补血食品，同时还具有消炎的功效。
2、苹果
苹果又被称为万能之果 ，里面含有大量的碳水化合物 、黄酮 、维生素a、维生素e 、维生素c和抗氧化剂 ，能够有利于促进身体的新陈代谢 。
3 、芒果
芒果里面含有丰富的矿物质、蛋白质 、脂肪 、粗纤维和糖类，尤其是对于备孕的女性来说 ，能够降低身体里面的甘油三酯和胆固醇 ，防止心血管疾病的发生 。
参考资料：
备孕期间的饮食有哪些禁忌？怎么吃才能让怀上的宝宝更健康？
1.备孕期间的饮食禁忌不能吃腌制食品，腌制食品中往往含有过量的硝酸盐等有害物质 ，会对身体造成很大的影响。根据相关机构的调查 ，长期食用腌制食品的人，比其他人更容易生病 。此外 ，腌制食品往往含盐量高 ，吃得太多容易导致女性血压升高，不利于怀孕后的恢复 。常见的腌制食物有红烧菜、腊肉、泡菜等 ，大家在孕期一定要注意饮食适量 ，以免影响受孕成功率。
2.备孕期间的饮食禁忌避免吃未煮熟的烧烤食物，一定要避免接触感染弓形体病的畜禽 。男女如果想怀孕，吃了这些畜禽的未煮熟的肉 ，很容易被感染 。而且 ，感染弓形虫的女性可能没有任何症状，而在怀孕的时候 ，感染的弓形虫可以通过子宫感染胎儿 ，造成胎儿畸形等。
3.多吃富含叶酸的食物，可以让怀上的宝宝更健康 ，研究发现 ，叶酸缺乏会影响精子的产生，导致男性不育 。现在建议准妈妈在备孕时补充叶酸 ，因为叶酸与胎儿神经系统的发育密切相关 。所以想怀孕的时候 ，妈妈每天吃一粒叶酸，爸爸也可以吃。如果爸爸不吃 ，那就多吃富含叶酸的食物 ，比如各种新鲜蔬菜和水果。尤其妈妈们一定要吃米粉等主食，因为米粉还含有丰富的叶酸 。
4.多吃蛋白质和维生素的食物，可以让怀上的宝宝更健康 ，蛋白质和维生素的食物可以平衡激素水平 ，对提高精子和卵子的质量有很好的实际作用 。它们含有多种维生素，可以促进女性新陈代谢 ，减少排卵异常。可以起到非常非常好的助孕实际效果 。含蛋白质和维生素的食物有 ，猪肉瘦肉 、生鸡蛋 、新鲜蔬菜、新鲜水果等 。
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