网上科普有关“烛光晚餐吃什么想要浪漫这么吃 ”话题很是火热，小编也是针对烛光晚餐吃什么想要浪漫这么吃寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
很多人现在喜欢弄一些浪漫的东西，尤其是烛光晚餐 ，特别的有浪漫氛围 。那么烛光晚餐需要安排什么样的食物也很讲究。接下来就来看看烛光晚餐有哪些食谱吧 。
甜品：心心相印
材料：奶油、草莓
特点：这个甜品非常简单 ，草莓外形可爱，就像一颗颗红红的心 ，非常浪漫哦!
做法
1.找一个漂亮的器皿 ，将洗净的草莓放进去 。
2.往奶油里加适量的砂糖，然后用搅拌机搅成黏稠状 ，没有搅拌机也可以用打蛋器打。
3.把打好的奶油放在草莓上 ，做些装饰即可 。
小贴士：还可以用果肉味的酸奶代替奶油，脂肪更加低，味道也很好 。只是选择的时候要尽量找黏稠一些的酸奶 ，这样造型才可爱。
咖喱螃蟹
材料：螃蟹2只 、西芹 、红辣椒3个、红洋葱末 、白洋葱丝 、咖喱、牛奶 、椰蓉 、水、香菜末
做法：
1 、螃蟹洗净 ，去掉腮等等不能吃的地方 。保留螃蟹盖，把身子切成两半备用 。
烛光晚餐吃什么
2 、西芹摘掉叶子 ，洗净切段。
3、螃蟹切口蘸上淀粉 ，入油锅炸。
4、锅里放适量油，放入红辣椒末 、红洋葱末 、白洋葱丝炒香 ，倒入适量水 ，将咖喱块溶解后放入螃蟹、西芹段 、牛奶 、椰蓉，中火煮 ，小心不要粘锅 。
5、煮好后调入适量盐 ，出锅后撒上香菜末 。
Tips：我用的是从日本带回的咖喱块，已经调好味的 ，所以比较简单 ，最后再加盐就可以了。如果是用咖喱粉，就要在炒香洋葱和辣椒后加入咖喱粉再炒香，然后倒入螃蟹 ，可以加红糖 、鱼露 、酱油、椰奶等调味 。
晚餐吃什么?
很多人为了减肥会不吃晚餐 ，不吃晚餐对于人们的身体有很大的伤害，所以建议大家一定不要为了减肥而不吃晚餐 。不吃晚餐是不健康的行为 ，所以我们一定要按时吃晚餐。但是我们在吃晚餐的时候一定要多加注意 ，那么晚餐该怎样吃才健康？晚餐吃什么才健康？
1 、晚餐该怎样吃才健康
1 、七分饱
七分饱应当是这样一种感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降 ，主动进食的速度也明显变慢 ，但习惯性地还想多吃 。可如果把食物撤走，换个话题 ，很快就会忘记吃东西 。当你已经吃到七分饱 ，就要及时放下手中的筷子，离开餐桌 ，以免吃太多。晚餐时可以使用较小的盘子和饭碗 ，有助于控制饭量 。切忌边看电视边吃饭，三心二意容易吃多 。
2、宜清淡
晚饭切忌大鱼大肉的高油 、高脂饮食，口味上以清淡为宜。很多上班族白天没时间好好吃饭 ，想晚饭多吃一些补回来 ，这对健康更不利 。他晚餐只吃少量主食，加一些蔬果 。清粥小菜是不错的晚餐选择 ，也可以少量吃肉 ，但以鱼肉 、瘦肉为佳。
3、补营养
晚餐是为一天营养“查漏补缺 ”的好时机。比如，如果早餐和午餐没吃粗粮 ，晚上可以蒸点红薯、南瓜或来碗杂粮粥;没吃足500克蔬菜 ，晚餐就多吃青菜;如果白天没吃豆制品，晚上就该适当补充豆制品要注意不能胡吃海喝 ，适量补充即可 。
4 、别太晚 ，早吃能防病
古人讲究过午不食，但考虑到现代人的作息时间 ，在晚上5点～7点吃晚餐比较适宜 ，尽量保持每天规律进餐 。晚餐如果吃得太晚，加重消化负担，会影响睡眠质量。如果上班族需要加班 ，也最好先吃饭再加班 ，或在加班时吃些饼干 、点心等作为补充，以免晚餐吃太多 。
5、少应酬
中国人习惯在晚上应酬 ，如不能推掉 ，可以在上菜时每样加一点到自己盘中，吃完后就不再夹菜 ，或饭局到一半就撂下筷子不吃了 ，有助于控制食量 。在国外，越来越多的人开始把应酬 、聚餐安排在中午 ，晚上回家吃晚饭 ，这不仅有利于维系家人的感情，更对健康有利 ，值得提倡。
2 、晚餐吃什么比较好
1、首先 ，我们都知道，晚餐要吃的清淡，决不能吃油腻而丰盛的晚餐 ，这样会一定程度上加大肠胃消化系统的负担 ，给失眠质量的保障会有一定的影响 。特别是我们很多白领朋友们，很多时候的聚餐会选择在晚上 ，丰富的大餐 ，辛苦了一天了，也累了饿了 ，吃得大腹便便 ，吃得时候你是感觉嘴巴吃爽了，但你的肠胃你痛苦了 ，一晚上要处理你这一大肚子的酒肉 ，如果经常这样对消化系统和睡眠都会有很大的影响，直接影响到身体的健康 。
2 、刚说了不能油腻 ，要清淡 ，清淡除了不油腻，还有一点要说明，就是不要太辣 ，辛辣的刺激性很钱的食物还是要少吃点 ，特别爱吃辣的朋友注意一下，晚餐尽量少吃点辣 ，辣留着白天中午吃就好了。晚上 ，肠胃也需要一个休息和恢复的时间，不能太刺激他们 ，太多的辛辣食物 ，很容易导致胃部消化不良，所以 ，还是晚餐少吃辣为妙 。
3 、最后 ，还要提醒一点，除了吃清淡 ，不吃油腻 ，辛辣的食物，还有一点，就是少吃胀气的食物 。那些食物是胀气的 ，如果你不知道 ，随便问问身边的朋友或老一辈的人，都是很清楚的 ，日常那些食物容易引起才胀气 ，譬如土豆、红薯之类的。这些食物在消化过程需要产生较多的气体，影响肚子不舒服 ，导致睡眠质量不好 。会让你感觉睡半天了 ，还是肚子胀的很 。
晚餐多吃一些蔬菜，蔬菜含有纤维素 ，适当选择一些白肉 、粗粮食物 ，面食最好不吃。拒绝一些油腻食品和甜食，油腻食品影响人的睡眠状态 ，而甜食在晚上吃会被人体吸收转化成脂肪。推荐的一些菜品有鸡肉炒竹笋 ，杏鲍菇炒肉，牛肉西芹都不错 。
一般荤素搭配1：3的比例，这里说的比例不是分量 ，而是菜品 ，一荤两素或者一荤三素，晚上尽量少吃肉类和油炸食品 ，特别是红肉 ，比如猪肉牛肉这些都是胆固醇比较高的食物，还有动物内脏 ，在晚上吃了会加重肠胃和胰腺等工作负担 ，油炸食品不仅吃了不健康，还非常长胖 。
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