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无论再粗心大意的女性 ，一旦怀了孕 ，成为了准妈妈，都会变得温柔细心起来 。
感受着腹中生命一日日的成长，满心欢喜的同时也会渐渐感到不安 ，尤其是眼看着预产期临近 ，心情更加紧张，就怕有什么意外失去珍爱的宝宝。
孕晚期宝宝随时可能出生 ，产检也变得频繁起来 ， 隔三差五就要到医院检查一趟 ，回家后也要根据医生的话语各种查资料 ，就怕疏忽了 。
但身体疲惫 、心理紧张 ，对孕妈及腹中胎儿均无益处，还是得多了解相关知识 ，在家也是可监测胎儿的 健康 状态 ，及时得到反馈，就能安心养胎了 。
胎儿会按一定规律的发育成熟 ， 进入孕晚期最怕的就是胎儿缺氧 ，再怎么小心都不为过。以下在家监测胎儿是否 健康 的三个方法，准妈妈要用心掌握。
倘若感觉皮肤经常瘙痒，虽然痒得难受 ，但皮肤外观又没有变化 ，更换了贴身衣物后也没有改善，别忽视 ， 需要考虑是否有胆汁酸高的可能性 。
建议最好去医院抽血 ，进行肝胆方面的检查 。
之前有位孕妈妈怀孕八周，皮肤瘙痒 ，于是在医生的建议下做了血检 ，发现存在异常，但在肚胆彩超时却没有发现问题。
胆汁酸高的情况与怀孕有关 ，孕期激素变化会影响到宝妈的肝功能 ，且随着胎儿发育，子宫日益增大 ，胆囊受到子宫的挤压导致胆汁分泌过盛 ，形成胆汁潴留 。
于是，导致的结果就是总胆汁酸高过标准水平，孕晚期出现这种情况 会导致胎儿缺氧的风险升高 。
当然啦 ，皮肤瘙痒有多种原因 ，不一定就是胆汁酸高，但在排除其它情况仍然无解后 ，还是尽快做个血液检查比较安心。
小贴士：
抽血检查胆汁酸的总量 ，若发现超标，医生会安排照个彩超看下肝胆状态 。
若彩超没有发现问题 ，则可以判断为怀孕导致 ，需 听从医生的诊断结果服药调整 ，同时医生会告诉你定期回院检查 。
二．听胎心 、数胎动
胎心指胎儿心跳的声音 ，通常六个月以后就能听到宝宝的心跳了 ，此时的标准为90-110次/分， 12周后胎儿心跳的标准频率每分钟在120次-160次。
产检时确定胎心的位置 ，之后在家里便可以用听诊器来侦测胎心啦~
保持平躺 ，仰卧，伸直双腿的姿势，把听诊器放在胎心的位置 ，每天一到三次静静地数心跳 。
胎动大家都知道 ，满18-20周后便可感受到宝宝在肚子里动来动去，伸手、踢腿等十分活泼 。
胎动次数在20-30的范围内为 健康 ，少于或多于这个数值都需到医院进行检查。
孕妈以仰卧或侧卧的方式 ，将手轻轻放在腹部，每天早 、中 、晚三次 ，每次一小时 ，统计宝宝的胎动次数， 之后算出平均值再乘以12 ，便是12个小时内大概的胎动次数 。
PS：
胎动与胎心互有联系 ，胎儿活动时心跳也会加快，但静下来后胎心也会立刻恢复 。
胎儿严重缺氧时 ，会以血管不停收缩的方法来获取更多的血液及氧气 ，心脏高压负荷运转，由于感觉不舒服，胎儿会本能地多次移动。
当氧气继续降低 ，胎儿因缺氧导致力气不足 ，胎动频率便会降低。
因此，如果你发现胎动 突然变得特别频繁 ，而后又几乎快要停下来 时 ，千万注意，很大概率是宝宝缺氧了 。
小贴士：
定期产检千万别落下 ，平时自己在家多注意胎心及胎动的频率 ，数胎动时最好在餐后进行，因为这时胎儿比较活跃 。
三．测数值
可以通过 腹围、宫高 的增长情况 ，来判断胎儿的发育状况。
胎儿在子宫中通过胎盘接受来自母体的氧气和营养 ，若氧气缺乏，发育就会很慢 ，宫高和腹围的增长速度自然就慢了 。
小贴士：
若胎儿只是轻微缺氧 ，仅体现在发育缓慢上，不像中、强度缺氧那样有剧烈的反应（如胎动突然减少或增多），因此不易察觉 。
但产检时医生会测量腹围及宫高 ，若发现胎儿体重较小 ，会提出警示，孕妈要放在心上。
还是那句老话 ， 定期产检千万别落下 。
每个孕周 ，胎儿不的发育阶段都有相应的指标，外行不知道 ，孕妈本身也没有足够的经验分辨 ，但医生却可以通过仪器科学判断 。
总之，不要用周围其它孕妈的标准来衡量自己 ，个人体质都有差异 ，也不要迷信老经验。
胎儿缺氧问题可轻可重，孕妈要仔细留意但也别太焦虑 。注意定期产检 ，饮食均衡 ，多食用含有叶酸及铁元素的食物，以保证血液中有充足的养分供给胎宝宝 。
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