网上科普有关“有哪些对视力伤害很大的行为？”话题很是火热 ，小编也是针对有哪些对视力伤害很大的行为？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
1、离不开电子产品 ，无节制上网
随着电脑灯电子厂品的普及 ，一些人沉迷于网络，每天上网七八个小时 。甚至更多。长此以往 ，人会出现眼睛干涩 、发红 、视觉疲劳等症状 ，严重伤害眼睛健康 。所以我要在操作电脑时保持良好的姿势，使屏幕上缘与眼睛同高 ，双眼平视或轻度向下方注视屏幕 ，连续操作电脑1小时，要休息5-10分钟 。
2、关灯后玩手机 、Pad等
亮屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳 ，可造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大 。强光大量进入眼睛会导致眼压放大 ，引发闭角型青光眼，可能导致永久失明 。另外 ，躺着玩手机对眼球压迫最大 ，建议开启夜间模式，连续玩手机别超过半小时。
3 、烟酒不离 ，常被二手烟刺激
酒精会促进血液循环 ，使眼睛毛细血管膨胀 。如果饮酒过度，毛细血管容易破裂 ，造成斑点 。而吸烟致使血中氧的含量下降 ，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去 ，视神经纤维会发生变性 ，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩，同时烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降。吸烟可使视力下降而发生弱视，严重者可致失明。
4、经常熬夜 ，睡眠不足
如果经常工作到深夜2-3点 ，早晨8点又要赶去上班，那么 ，睡眠不足似乎就要将你击垮了 。要抓住每个机会 ，有空儿就眯一小会儿，这样才能常保清爽健康的双眸 ，摆脱眼袋 、黑眼圈和皱纹的困扰 。
5 、饮食不均衡 ，节食不当
饮食不均衡、错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E 、维生素C 、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等 。如果节食 ，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的 ，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它当成正餐 。
6、常戴隐形眼睛、劣质太阳镜
在天气炎热的夏季 ，最好少戴隐形眼镜。淋浴 、泡澡时 ，注意不要戴隐形眼镜，否则洗发水 、沐浴液等浸入眼镜，会污染镜片 ，造成眼睛不适 。劣质的太阳镜不仅不能有效遮挡紫外线 ，反而会使更多的紫外线照射眼睛而增加眼睛的负担 。
7、阅读姿势不对
读写姿势不正确，是导致近视眼及视力下降的重要原因。读书或写作时 ，胸部自然挺直 ，注意眼睛与读写物的距离，保持在30厘米左右较为适宜 。不能躺着看书 ，不要走路看书 。如果短时间内难以纠正 ，那至少每隔一小时生生懒腰和活动一下颈部，这也不失为减轻眼睛负担的有效方法。
8 、乱用眼药水
常见的眼药水 ，一般分为润滑型和收缩血管型 。润滑型眼药水主要起到补充眼睛内液 、缓解视觉疲劳的作用 ，而收缩血管型眼药水通常是用来应对眼内血丝的，经常使用易形成依赖 ，停用后则可能发生反弹 ，眼睛变得更红 。
越来越多小朋友近视的真正原因是什么？
长期缺乏人际交往，人会变得古怪、自私，人的基本社交技能也退化。当其真的与人交往时 ，则易出现恐惧 、自卑 、害羞、封闭心理。其次是肩颈腰痛 、肌肉酸胀 。久坐不动运动减少 ，血液流量减少，肌肉供氧量不足 ，致使肌肉松弛 、衰弱甚至萎缩 。久坐不动者的关节滑液显著减少而变得干燥 ，继而容易引发骨与关节疾病。再次是损伤视力和听力 。长时间用电脑，眼睛会干涩、疼痛 ，出现干眼症 、角膜炎或近视 。不少宅男宅女喜欢上网时塞起耳机听音乐 ，长期这样，很容易导致听力下降。最后是容易形成血栓 ，引发梗死 。久坐少动 ，下肢血流缓慢容易形成血栓，血栓从腿部静脉的管壁上脱落会随着血流运行全身 。当血凝块或栓子随血液运行至肺动脉则引起肺栓塞 ，可表现为咯血 、胸痛、呼吸困难、气急症状 ，严重的可迅速死亡。当血栓停留在心脏血管或脑部，就会导致心肌梗死 、脑梗死 。
近年来之所以近视的孩子越来越多，我个人认为主要有这三个原因 。其一是近些年兴起的各类电子产品以及电视 ，长时间使用电子设备对于孩子的视力损害较大；其二是近些年家长和老师 ，过于注重孩子的学习成绩，导致孩子课业繁重 ，不得不长时间面对书本；其三便是双亲都是近视眼 ，导致了基因遗传，使得孩子也更加容易近视。
下面由我来和大家详细阐述下这三个引起孩子眼睛近视的因素：
（1）过多使用电子设备 ，如手机 、电视、电脑等 。现在很多家长为了能够专注做自己的事情 ，在孩子哭闹时候会选择将家里的电子设备交给孩子使用 。当然了孩子也乐于玩耍这些电子设备，于是便有了长时间接触电子设备的机会。
殊不知这正是现在孩子近视的最大元凶 ，电子设备本身便是根据成年人的眼睛状况设计。其强光模式根本不利于孩子的眼睛 ，且孩子不注重玩耍的方式，也没有良好的自控能力 。时间一久 ，视力自然下降 。
（2）孩子的功课多 ，课后基本没有玩耍时间，假期里安排了各类补习班 、艺术课程。现在的孩子真的很辛苦，作业多 、补习班也多；导致了他们几乎没有玩耍时间 ，眼睛长时间面对书本也容易近视 。
（3）因为双亲存在近视情况 ，受遗传因素影响很大 。现在很多孩子的双亲都是近视眼，这种情况下 ，孩子也很容易成为近视眼。一方面是基因遗传 ，另一方面是因为孩子从小习惯了戴眼镜的父母，自己对于眼镜也自然有一种向往 。
关于“有哪些对视力伤害很大的行为？ ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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