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孩子的专注力不集中是不好的现象 ，是读书效率低下的重要原因 。孩子专注力不集中 ，你可以从以下3个方面来改善专注力：
1释放孩子眼睛：多带孩子见见世面，让孩子开阔眼界 ，新鲜事物可以让孩子长见识 。
2吃鱼类海鲜：鱼里面有丰富的卵磷脂 ，补给可供给大脑营养所需的营养，可增强人的记忆 、思维和分析能力，延缓大脑衰老。
3多听音乐：音乐是一种奇妙的音符 ，音乐可锻炼右脑思维 ，提高智商和读书成绩，有一些潜能音乐可以提高情商 、自信心、专注能力和记忆能力 ，平时可以让孩子听听音乐 。记得我的孩子在读初中的时候 ，孩子的理解力常常差，背古诗总是记不住 ，他的各科成绩也很糟糕 。后来在百度上看到了一个能让孩子激发潜能的“特斯拉潜能课程 ” ，学完后，才改变了孩子不好情况。开启了孩子的智力 ，成绩也开始提升 。相信这些经验应该对你有帮助 ，相信你也可以，祝你好运 。
怎样培养孩子专注力？
吃出专注力与好脑力 ，就从家里的餐桌开始。什么营养素有助专注 ，增进脑部发育？ 哪些东西让孩子脑袋昏沉 、昏昏欲睡？聪明不见得天生，吃对了，也能吃出专注力。
研究调查发现 ，现在小朋友普遍有专注力不集中问题 ，专注力与儿童的学习和行为有关 。有些孩子天生注意力较不集中，甚至还有些伴随学习障碍 、情绪、过动兼具焦虑 、不耐烦和急躁的行为 。
造成这些情形的原因很多 ，与环境 、遗传、过敏、感染 、食物中添加物 、饮食组成、怀孕胎儿状况等因素都有关。从日常生活角度来看 ，降低不利的环境因素，提供适量而不过量的必需营养素 ，并搭配饮食营养调理 ，可以有效的增进专注力，也可使小朋友的学习效率提升 。
影响大脑发育的营养素
大脑发育 ，从妈妈怀孕时就已开始 ，所以孕期具备足够与均衡营养非常重要 。幼儿期的营养，更影响大脑发育 ，脑部功能必须靠神经传递物质来运作 ，当脑部没有足够的神经传递物质 、或缺乏重要的营养素来制造神经传递物质时，会使生物反应途径无效或缩短。
其中，维生素B群中B1 、B6、B12 、菸碱素 、叶酸等非常重要 ，是维持正常脑部功能所必需的营养素 。
此外 ，研究也发现，鱼油中的脂肪酸是所谓的Omega-3的脂肪酸 ，此种脂肪酸主要含有EPA和DHA两种成分 。其中EPA对于血脂有调节有作用 ，而DHA则对于脑部发育、增加记忆有帮助。因此，多吃鱼可以多DHA ，确实对于脑部功能有助益 。
还有一些抗氧化营养素也相当重要 ，包括维生素A 、C 、E、硒等，这些营养素可以从各种蔬菜水果中获取 。小朋友每天至少五份蔬果 ，而且各种颜色的都要摄取 ，深绿和深**蔬果至少要一半，才不致造成记忆力衰退。
提高孩子的专注力不是一朝一夕就能完成 ，需要长期坚持不懈的进行培养 ，具体有以下方法：
1 、在规定时间内完成学习任务，完成后家长要给予适当表扬 、鼓励 。
2、不要干扰孩子正在做的事情，以免分散注意力 ，影响专注力 。
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希望本篇文章《怎么提高孩子专注力？》能对你有所帮助！
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