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初入幼儿园的小朋友，如果没有养成自己吃饭的良好习惯，估计在幼儿园该要挨饿了 。良好的用餐习惯在入园前就要养成 ，并且在孩子能抓握勺子时就开始训练。怎样训练孩子自己吃饭呢？家长们可以从如下几点入手。
1、训练孩子自己使用餐具
1岁的琳琳 ，喜欢自己抓握勺子，学习着把米糊稀粥送到自己的嘴里 。她还不够熟练 ，勺子经常拿不平漏得到处都是 ，送到嘴里也会搞得下巴衣服都滴滴答答的 。奶奶想去帮忙，被琳琳妈妈制止了 ，妈妈想让琳琳慢慢学习掌握使用餐具的方法。她会在一旁提醒琳琳一只手要扶着碗 ，勺子要拿平，往嘴里送的时候下巴要接着碗 ，这样用餐才会干净卫生 。在妈妈耐心的指导下 ，慢慢的琳琳就可以完全自己吃饭，衣服上也很少沾染上食物了 。
2 、尽量让孩子在固定的地方就餐 ，并且定时 、定量
开始进食训练时 ，让宝宝在固定的地方就餐是很重要的，这会给他灌输一个观念，做在这里就是要吃饭了 ，吃完饭才可以离开。丁丁有一个专属的高脚餐椅 ，这个餐椅很方便，当一家人坐在一起吃饭的时候 ，丁丁的高脚椅也可以放在餐桌旁 。丁丁看到爸爸妈妈津津有味的吃饭 ，丁丁口水都要留出来了，也好想要吃 。这时候妈妈会给丁丁一碗饭菜 ，让丁丁一起吃饭。当每天用餐都在特定的时间和位置上的时候 ，宝宝就会慢慢知道这是吃饭的时间，坐在这里就要吃饭 ，乖乖吃完饭就可以离开继续玩玩具啦 。
3、避免一切不良习惯（比如家长追着喂、边玩边吃 、边吃边看电视）
苗苗一直是婆婆带 ，上幼儿园的时候开始和父母同住 。苗苗妈妈发现苗苗吃饭的时候老是不愿意坐在位置上好好的吃，一会又跑去拿个玩具 ，一会又嚷着边吃边看电视。玩心起了 ，干脆饭都不吃自顾自的玩了起来 。妈妈怕苗苗营养跟不上，只得追着她喂饭 。幼儿园老师也反映苗苗吃得不多。妈妈决定开始训练苗苗吃饭的习惯。这天苗苗吃饭，妈妈没有追着喂她 ，也拒绝让她看电视 。当苗苗跑去玩的时候 ，妈妈坚定温和的告诉她，如果她现在去玩 ，那么今天的午餐就结束了 。接下来到晚餐以前 ，都不会给苗苗提供食物。不出妈妈所料下午苗苗饿了来找妈妈要吃的，妈妈温和的告诉她要到晚餐才有食物哦！果然晚餐苗苗很快的将饭吃完了 。改掉小朋友的不良用餐习惯 ，家长们可以试下自然后果的方法 。让小朋友知道正餐不好好吃 ，就必须挨饿了，慢慢的就会改掉一些不好用餐习惯。
4 、要求孩子细嚼慢咽 ，但不拖延 ，在规定时间吃完
如果孩子吃饭拖拉，也是让家长头痛的 。旭旭吃一碗饭要吃1个多小时 ，边吃边玩 ，扭扭咧咧，光妈妈帮他加热饭菜都热了三回 。这样的拖延症也需要家长坚定而温和，给小朋友定下用餐的合理时间和规矩 ，时间到了如果没有吃完 ，也必须停止吃饭。当然在下一次用餐之前也不能给小朋友提供零食 。同样让小朋友感受到自然后果，慢慢的就会按时吃完 。
良好的用餐习惯 ，其实跟家长们日常的教育是分不开的。也许家长看到孩子将食物弄得到处都是 ，就急着帮忙喂食 。殊不知这样做孩子得不到自己吃饭的训练，慢慢的就会养成吃饭爱玩拖拉的习惯 。这个时候家长要给孩子立下用餐的规矩 ，让孩子体验到不好好用餐的自然后果 ，逐渐养成良好的进餐习惯。（内容原创，请勿转载）
很多家长都喜欢给孩子喂饭 ，认为这样就不会挑食。训练宝宝自己吃饭是很有必要的 ，可以锻炼宝宝独立自主 。幼儿期是智力发展的关键时期，在这个时候训练宝宝效果是最好的 。那么如何训练宝宝自己吃饭呢?让我们一起看看吧。
如何训练宝宝自己吃饭首先家长要了解一个时间就是训练孩子自己吃饭的最佳时间 ，宝宝自己吃饭 ，训练宝宝身体机能的协调能力，能够很有效地训练宝宝的手、眼 、动作能力，同时还可以带动宝宝身体肌肉的活动 ，有利于宝宝的各方面的发育 。先让宝宝直接用手接触 ，开始也就是让宝宝用手抓着东西吃，比如一些面包 ，饼干之类的 。给宝宝一把他喜欢的勺子 ，在宝宝刚开始使用勺子的时候家长也要拿一把勺子，宝宝喂一口 ，家长也可以喂一口。家长认真观察宝宝喜欢的饭菜口味以及宝宝喜欢的餐具 ，这样可以增强宝宝用餐的兴趣 。
让宝宝随心所欲地吃 。宝宝开始自我喂食时，他的食物组合可能相当地怪异。例如：宝宝可能会把青菜先放进巧克力布丁中 ，然后再往嘴里送 。或是把饭丢进果汁里 ，然后再试著用手去把饭捞起来吃 。在宝宝吃饭前，您可以在他的椅子四周铺上一层报纸 ，而您只要在宝宝吃完后把报纸收起来丢到垃圾桶内即可。这将可以为您省下很多时间与精力 。慢慢地 ，您可以训练他吃的斯文一点，每当他把食物精准的送入口时，别忘了 ，赞美一番 ，样他才有兴趣练习吃的干净，吃的文雅 。
宝宝学吃饭的最佳时期很多家长抱怨孩子都5 、6岁了 ，还不能独立吃饭 ，要一口一口地喂。其实宝宝很早就开始想要学吃饭。只不过家长可能忽略了这段黄金时期 。宝宝10个月后开始对餐具表现出浓厚的兴趣，10个月以上的宝宝总想自己动手 ，喜欢摆弄餐具 ，而且每次喂饭，他都喜欢来抢夺你手中的餐具 ，这正是训练宝宝自己进餐的好时机 。对食物的自主选择和自己进餐是宝宝早期个性形成的标志 ，而且对锻炼协调能力和自主性很有帮助。宝宝满周岁后就是让宝宝自己吃饭的实际诱导期，而其中12-18个月之间是宝宝学吃饭的黄金时期 。
带小宝宝时 ，宝妈会发现一个问题 ，那就是在宝宝8、9个月大时，给他喂辅食时，他会抓碗抓饭 ，还可能会夺勺子 。更有一些宝宝 ，看到吃的就用力从大人怀里拱身体，对食物表现出强烈的欲望。这时候 ，其实是宝宝到了吃饭敏感期 ，家人可以引导他自己吃饭了 。
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