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孕晚期哪些注意事项
孕晚期哪些注意事项？越是临近生产了 ，孕妈妈们都是非常激动的，因为很多就要和可爱的宝宝见面了 ，但是越是这时候就越要注意啦 ，生活中一些正确的习惯更能让孩子健康顺利出生，下面我们就来看看孕晚期哪些注意事项？
孕晚期哪些注意事项11、饮食要求多样化
此时期的准妈妈不仅需要补充热量 ，还要注意优质蛋白质、鉄 、钙和维生素等营养素的补充。由于胎儿的发育速度加快 ，需要储备一定量的营养素 。因为子宫的快速增长压迫胃部，使其食量减少 ，可采取“少食多餐”的饮食方式 ，每日可增至5餐以上 。
2 、保持正确的活动姿势
为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全，到了怀孕后期 ，孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响 ，准妈妈应注意保持正确的姿势。下楼时，要握住扶手防止身体的前倾、跌倒；上楼时，拉住楼梯的扶手 ，借助手臂的力量来减轻腿部的负担；平时行走时 ，应抬头 、挺直后背 、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡 ，稳步行走；坐下时 ，最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直 ，用腿部肌肉的力量支持身体坐下 ，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上；起立时 ，要先将上身向前移到椅子的前沿 ，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑 、抬起身体 ，使背部始终保持挺直 ，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉；站立时，背部要舒展 、挺直 ，使胎儿的重量集中到大腿、臀部 、腹部的肌肉 ，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛；做家务时 ，不要过分弯腰曲背 ，应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰，然后缓慢的.起身；拿高处物品时 ，千万不要踮起脚尖 ，也不要伸长手臂，最好请在家中的亲人帮助 。
3 、睡眠的姿势
专家认为“左侧卧位 ”是孕妇的最佳睡眠姿势 。特别是到妊娠晚期 ，睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量 ，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉 ，影响宝宝的发育。当孕妇起床时 ，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张 。如果你原来的睡姿是仰卧的，先要在床上转动身体变为侧身 ，肩部前倾、屈膝 ，然后用肘关节 、手臂支撑起身体，移向床边并坐起来 。
4 、性生活要节制
进入妊娠后期后 ，夫妻间应尽可能停止性生活 ，以免胎儿发生意外。若一定要有性生活，必须节制 ，并注意体位 ，还要控制兴盛的频率和时间，动作宜轻柔 ，可采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位 。另外 ，有自然流产和习惯性流产史的孕妇，整个孕期都应避免性交 。
孕晚期哪些注意事项21、加强胎监 ，按时做产检。
孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候 ，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护，坚持按时去体检 。关注每一次检查的结果 ，以便及时发现异常 ，及时想办法解决 。千万不要忽视或者漏掉检查。
2、做好分娩准备。
选择一家合适的医院，首要考虑交通方便程度和医疗卫生条件都不错的医院 。提前联系医院安排好住院事宜 ，以便生产发动时可以方便的随时入院待产 。同时也要提前准备好待产包。
3 、做好分娩的思想准备 。
有些孕妇由于过早接触生产和分娩过程的资料 ，导致产生了对分娩的恐惧，这对宫内胎儿的发育是不利的 。孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程 ，做到心中有数 ，对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。
4 、警惕羊水早破 。
有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象 ，医学上叫胎膜早破 。这容易发生紧急状况。羊水一旦破裂之后脐带容易脱出 ，脐带一旦脱垂，孩子缺血缺氧 ，很快孩子出现宫内窒息甚至死亡 。这种情况非常常见 ，因此如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系 。
5、警惕阴道少量水样液体流出。
一些孕晚期准妈妈出现阴道少量水样液体流出，有些可能是破水 ，有些可能是白带样的物质流出 。有上述现象的准妈妈 ，最好亲自去找医生确认是不是破水为好，防止一旦破水之后继发感染 。一旦发现此症状 ，建议准妈妈必须卧床休息 ，最好不要四处走动。必要时，准妈妈们最好采用药物治疗 ，孕晚期要暂停孕期性生活。
6 、警惕急性妊娠期脂肪肝
在怀孕7个月之后 ，非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现 。虽然这种病发病率极低，但是一旦发生之后 ，准妈妈死亡率80% 。这种病常常发生在双胞胎 、妊娠期高血压或者怀的孩子是男孩的准妈妈身上。
有些准妈妈早期症状会出现全身乏力、恶心呕吐或者上腹部不舒服 ，很多准妈妈以为这是宝宝发育子宫增大的缘故，没有及时到医院 ，一旦一周之后 ，准妈妈有可能出现黄染的现象，出现巩膜的黄染或者周身皮肤黄染的现象，我们叫做黄疸 。一旦发展到这个阶段 ，母婴健康状况都会受到威胁 ，孩子随时出现胎死宫内的状况 。即便终止妊娠，准妈也会出现血液不凝的现象。
因此 ，孕期如果准妈妈有周身乏力 、食欲不好 ，或者出现恶心呕吐，尤其上腹不舒服 ，或者右上腹痛 ，或者左上腹痛这样的现象，一定要及时到医院诊治 。早诊断早治疗早期终止妊娠愈后是好的 ，一旦贻误时机后果不堪设想 。
7 、警惕孕妇突发头痛。
在妊娠晚期孕妇突然出现头痛 ，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视 ，可能是患妊娠高血压综合征 。如不及时诊断治疗 ，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医 ，适时诊治处理 。
8 、尽量避免单独外出。
孕晚期准妈妈不要单独一个人外出 ，一个人外出如果发生意外或者不方便自己处理的事情，将会带来不少的麻烦 。如一定要单独外出 ，就手机一定要随身带 。
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