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薏仁米可以与绿豆 ，百合花搭配熬成绿豆百合花薏米粥 ，也可以跟红豆搭配熬成红豆薏米粥 。
第一种：绿豆百合花薏米粥
原材料：绿豆适当、百合花适当 、薏仁米适当 、老冰糖少量
做法：
1. 绿豆和薏仁米一起清洗干净，侵泡一晚 。百合花还要用小水泡一下。
2. 放进瓷锅内熬料 。大火烧开，随后转低火熬料半小时 ，添加百合花和老冰糖 。再次熬料20分钟就可以。
第二种：红豆薏米粥
原材料：薏仁米一大把、红豆1大把 、老冰糖适当
做法：
1. 把薏仁米和红豆混合在一起 ，量可以依据自己人口数量来调整。
2. 放到洗米器里淘干净，添加在电饭锅内胆中 ，添加凉水 ，泡6-8钟头，热天放电冰箱里泡留宿 。
3. 放进老冰糖 ，起动电饭锅的熬粥键 ，待警笛红豆薏米粥就可以了 。
关于薏仁米的更多功效介绍：
薏仁米也算作一种营养成分较为高的食材了。薏仁米关键的功效便是去湿气，非常是身体的体内湿气十分重的情况下 ，就可以多吃一些薏仁米 。薏仁米也有这一十分好的功效便是可以减肥瘦身 。
薏米还可以跟党参 、黄芪一起熬粥。
材料： 大米100g、党参15g、黄芪15g 、炒薏米60g 、炒扁豆15g、大枣2个?
做法：
1. 加入炒薏米和炒扁豆红枣 ，放入党参和黄芪 。
2. 洗净的大米，加1000ml左右水 ，按养生程序 。
3. 大约一个小时 ，最后15分钟要搅拌下以免糊底。
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评论列表（4条）
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