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中元节的习俗有中元普渡、祭祀土地、送羊节等。
1 、中元普渡
中元是相当重要的民俗节日，不少人会在旧历的七月初一到七月卅日之间 ，择日以酒肉 、糖饼、水果等祭品举办祭祀活动 ，以慰在人世间游玩的众家鬼魂，并祈求自己全年的平安顺利 。较为隆重者 ，甚至请来僧 、道诵经作法超度亡魂 。
2 、祭祀土地
七月十五 ，民间还盛行祭祀土地和庄稼。将供品撒进田地 。烧纸以后，再用剪成碎条的五色纸 ，缠绕在农作物的穗子上 。传说可以避免冰雹袭击 ，获得大秋丰收。一些地方同时还要到后土庙进行祭祀 。定襄县民俗将麻、谷悬挂门首 。
3 、送羊节
农历七月十五，还被称为“送羊节 ”。汉·许慎《说文解字》中说：“羊 ，祥也 。 ”可见在古代 ，羊这种动物，一向代表吉祥之意 。旧京及华北地区的农村，民间流行七月十五由外祖父 、舅舅给小外甥送活羊的习俗。传说此风俗与沉香劈山救母的传说有关 。从此民间留下了舅舅送活羊的习俗 ，后来逐渐演变为送一对面羊 。
中元节的节日意义：
1、缅怀祖先
中元节是一个传统的祭祀节日 ，人们会祭祖 、烧纸钱 、添土等，表达对祖先的思念和尊重。这是传承孝道文化的一种方式 ，让人们慎终追远 ，缅怀先人。
2、弘扬推己及人 、乐善好施的义举
中元节习俗通过祭祀和祈愿，将敬祖和尽孝的行为推广到更多的人身上 ，进一步弘扬了中华民族的传统美德 。
3 、传承民间信仰
中元节的习俗和民间信仰紧密相连 ，反映了人们对神灵的敬畏和感恩 。
4、庆贺丰收、酬谢大地的恩赐
中元节也是民间初秋庆贺丰收 、酬谢大地的节日，与七月十五日 、八月十五日、九月十五日合称“三令节” ，有若干农作物成熟 ，民间按例要祀祖，用新米等祭供 ，向祖先报告秋成。
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