网上科普有关“怎样挽回前任男友”话题很是火热
，小编也是针对怎样挽回前任男友寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

一
，欲擒故纵 。　你们刚分开的时候，哪怕有些人是真心不愿意回头 ，但是感情尚在
，且是说没了就没了的？他心里还是有你的，所以这个时候 ，你可以使用这一招
。先晾着他几天
，让他知道，自己已经投身到新的生活里面了。刚分开 ，消失几天
，让他好奇你这几天去哪里了，又干了什么 。而你可以选择去散步 ，到别的城市看看不一样的风景线，或者是专注一些别的事情
，不要陷入感情，因为有时候你盲目的陷入却不知道该怎么做 ，其实是在耗费你不必要的精力
，并且这个时候，你深陷其中 ，是做容易分不清局势的
，你必须抽离一段时间，做为一个上帝的角色或者是旁观者 ，分析你们这段感情
，你才懂接下来你该怎么做！　 二，再次回归
。　你消失了一段时间 ，这个时候
，你们的感情都处在了沉淀的状态，以前的深情 ，以前的争论，以前的看法
，以前的矛盾，全部随着时间 ，一起沉淀下来
，而你的再次回归，就像一根吸管 ，搅拌着这些情愫。你们的关系会变得若即若离
，或者是暧昧难分 。这个时候就是你放电的时候
。你可以找个时间跟他好好说话，你可以诉衷肠 ，可以挑起一些兴趣的话题
，总之，你要勾起他的兴趣！让你知道 ，你们分开之后
，你变了，变得神秘 ，变得让他看不透你。　 三，让他陷入往日的温柔缱绻中
，然后转身离开！　其实这一点是带有一种报复的心态，男人最吃这一套了！比如 ，你用尽手段
，把他引诱到手，在这段感情中 ，你可以姿态放得低一些
，让他陷入你的温柔缱绻中，让他误以为你其实很好处理 ，他以为你就是一块面团
，怎么揉，都随他的喜好 。然后你可以在他重新对你感兴趣 ，爱你的时候
，转身离开！　记住，是消失
。不接电话 ，并且断了跟他的联系，消失一阵子。虽然这个方法有些中二
，但是你要让他知道，你并不是他手中的面团 ，你并没有被他捏得死死的 。你是有主动权的
，你想走就走，不需要看他脸色！在最爱的时候 ，在再次陷入一种感情中
，他多少会投入真情，但同时他也是看轻你的。而这个时候你让他握不住 ，只会让他心痒！　 四
，展现自己的魅力
。　你在前面诱惑他的时候，是展现了美人计的 ，你要比以前更美才行
，这就要让他看到一个不一样的你。而美人计用过之后，你就要让他知道你的价值所在 ，就是人格魅力，社会魅力 。你要让他知道不止是他喜欢着你
，还有很多男人也对你有意思
。你不是非他不可！而这个时候，他心里有征服欲 ，你挑起了他的征服欲
，他就会主动再次追求你！　怎样挽回前任男友2　 第一部分：确保你的.头脑清醒　1
、反思之前为什么会分手。你需要做的第一件事就是仔细分析导致分手的因素，考虑一下这些因素是否会导致更多的关系问题 ，如果你想要重新回到一起
，那么你就必须解决这些问题，重要的是要考虑你可能做了什么导致分手 ，把一切都归咎于你的前任并不是让他回来的好方法!　2、想想你为什么要他回来 。即使之前关系不是很好
，分手也不是件容易的事，出于这个原因 ，考虑一下你想要把你的男朋友找回来的动机是至关重要的
。如果你想回到一起
，因为你感到悲伤或孤独，或不喜欢单身 ，那么你就应该重新考虑一下回到一起的必要性。仅仅因为你想念你的前男友并不意味着你应该和他在一起，这些感觉最终会消失
，尽管可能需要一段时间 。如果你想要重新回到一起，因为你真诚地关心你的前任 ，你可以看到自己和他有未来
，那么就努力把他找回来！如果你的前男友曾经在身体上 、情感上或口头上伤害过你，那你就不应该试图和他复合 ，因为即使是一段不健康的关系
，结束后你对这段关系也会有所怀念，这是完全正常的 ，提醒自己你可以得到更好的感情
。　3
、留给自己一些时间。因为一段关系的结束往往是混乱的
，最好在你尝试修补之前，给自己和前任一些时间 。你们都需要能够克服最初分手带来的痛苦 ，并想想你真正想要的是什么
。当然如果你们在一起上学、工作或有共同的朋友
，这并不意味着你需要完全避开他，但不要打电话给他或和他一起聚会 ，这样你们都有机会治愈和收集自己的想法。如果你的前任经常联系你，让他知道你会给他一些时间
，这样他就不会认为你不想和他有任何瓜葛 。如果你爱的男人有点害羞或没有安全感，这一点尤其重要。他可能需要一些时间来意识到他多么想念你！　4 、做好挽回不了的心理准备
。当你试图让前男友回来的时候 ，你需要意识到这可能会奏效
，但可能不会。即使你成功地挽回了前任，你们最终也有可能再次分手 。事先做好准备 ，避免第二次被“心碎 ”所伤害
。　5
、建立自信。抓住这个机会
，真正投资自己，努力爱自己 。你的自信心越强 ，你的准备工作就越充分
，你就会有一段健康持久的恋情
。每天提醒自己你的优点和才能，庆祝你取得的每一项成就 ，不管它有多小。如果你很难认识到自己的优点
，那就和你的朋友和所爱的人谈谈，让他们和你分享他们认为你最积极的品质 ，试着对你所拥有的一切心存感激，总之学会减轻压力
，让自己活得更健康 。　 第二部分：创造第二次机会　1、多跟他的朋友接触
。如果你们有共同的朋友，或者如果他的朋友愿意和你交谈 ，而不告诉你的前任
，你可以考虑问问他们，你的前任是否有考虑想过和你复合。他们比你更有可能知道他是否有了新女友 ，或者他是否渴望和你复合 。当然这也不是万无一失的
，他可能想和你复合，但他并没有对他的朋友讲
。　2 、开始接触。当你准备开始和你的前男友在一起的时候 ，方便的时候问他是否愿意做一些像朋友一样的事情
，比如喝杯饮料，参加体育活动 ，玩你们都喜欢的游戏
，看**，或者在购物中心闲逛 。表现得像个朋友 ，而不是女朋友。不要用这个机会求他复合
。相反，试着和他好好相处
，确保他和你在一起很开心。当你分手后第一次见到他的时候，不要谈论你们的关系 ，除非他先提出
，这样等到你花了几次时间在一起的时候，就有机会给他留下一个好印象 。　3
、成为他爱的那个人
。当你和你的前任成为朋友的时候 ，给他一些理由去回忆他爱你时的所有事情。重点表现你所知道的他所喜欢的你身上的特质
，比如你的幽默感或者你的同情心 。当你在他身边的时候，要保持积极和快乐
。你可以在他仍然对你感兴趣的过程中给一些微妙的暗示。例如 ，你可以说：“和你在一起真是太好了
，我真的很想念和你在一起的时光 。
”即使你没有直接提到过去的关系，你也可以让他回忆起你们在一起的美好时光
。如果他称赞某件衣服 ，那就再穿一次。你也可以和他分享轻松的记忆 。如果你有机会见到他
，那就在熟悉的地方和他一起享受美好时光
。　4、告诉他你已经改变了。利用你们作为朋友的这段时间，向他展示你是如何改进自己的 。例如 ，如果过去常常让他抓狂，你总是迟到
，那就提前几分钟到见面地点。　5 、公开讨论
。不幸的是，你不问他的话 ，你是没有办法知道你的前男友是否愿意和你复合的。当你觉得你有足够的时间向他展示崭新的自己时
，和他真诚的交谈，让他知道你仍然对他有感觉 。在你开始滔滔不绝地想要重新回到一起之前 ，一定要问问你的前任
，他是否还对你还有感情，如果他否认 ，那你就无能为力了
。有几点要特别注意
，不要哭或乞求，向他表明你已经超越了他 ，在一个你不会被打扰的安静的地方谈话。　6
、致力于拥有更好的关系 。如果你的前男友表示愿意复合
，你俩都需要采取措施，确保上次分手后的问题不会影响你们的关系
。告诉对方你们过去曾有过什么样的问题 ，以及如何更恰当地应对这些问题。　 第三部分：解决导致分手的问题　1、纠正坏习惯 。现在是仔细检查你的行为了，并尝试自我完善的时候了
。例如
，如果你觉得你和你的前任分手是因为你太嫉妒或太爱争论，那就试着更注意这些行为 ，并避免它们。你试图摆脱的坏习惯
，并不意味着你应该改变自己，如果你们的个性是不相容的 ，最好是找一个欣赏你的新男友 。然而
，如果你有一些坏习惯可以解决，那就去做吧
。　2 、如果你伤害过他 ，那请道歉。如果你做了任何伤害你前男友的事
，不管你说了什么伤害他的话，还是他在需要的时候你不在他身边 ，是时候道歉了
，真诚地道歉对修复你们的关系大有帮助 。明确你所表示的歉意。不要给自己附加任何理由，这将有助于说服他 ，你确实对你必须道歉的事情进行了一些思考
。告诉你的前任，你做了哪些补救措施事情
，让他知道你从这次经历中学到了什么。　3、证明你是忠实的 。如果你和你的前任分手是因为你不忠，你就会面临一项艰巨的任务 ，那就是说服他相信你不会再欺骗他了
。你面对这个问题的确切方式应该取决于你为什么首先出轨
，但不管原因是什么，公开和诚实对待他是很重要的。　如果你因为在恋爱中不开心或者觉得自己不被重视而出轨 ，那就诚实地说出所发生的事情
，以及你想要做的事情，以确保不会再发生类似的事情 。　如果你被别人欺骗了 ，因为你自认为你对另一个人有感觉
，但你真的没有，让你的前男友知道你错了 ，告诉他你学到了什么
。如果你出轨是为了报复或教训你的前男友
，告诉他你意识到这是多么不成熟，你已经知道了如何正确处理双方的矛盾。　4
、异地恋的问题 。如果你和你的男朋友分手 ，是因为异地导致的，不要放弃希望！异地恋很难
，但如果你保持坚强，给你的伴侣足够的关注 ，你就有可能让恋情继续下去
。承诺定期的谈话
，确保你在任何时候都对你的伴侣开诚布公。如果你不能身体靠近他，那么进行沟通就更重要了 。让你的伴侣了解你日常生活中最平凡的方面 ，鼓励他也这样做
，这将有助于您感受到您是对方世界的一部分
。尽你最大的努力不要让你们因为距离而你们的关系感到不安，因为这些疑虑会使你们的关系破裂。　 第四部分：什么时候开始行动　1、确保你想挽回前男友有正确的理由 。你真的还爱他吗？如果是这样的话 ，你应该试着让他回来
，告诉他你仍然关心他，你相信这次会更好。有时分手会让双方都有时间意识到 ，他们只是想再次在一起
。然而
，如果你有任何其他理由想要你的前任回来，请重新审视一下重新点燃这段感情是不是一个好主意。　例如 ，如果你想要他回来，因为没有他你会感到孤独
，这并不是一个好的理由 。孤独的感觉会随着时间而流逝
。或者如果你想要他回来，因为你嫉妒他和别人在一起 ，在你决定重归于好之前再想想。分手后的嫉妒是正常的
，这也会过去 。　2 、前男友已开始新恋情，请三思
。如果你的前男友已经开始和别人约会 ，那就把他视为禁区
，不要成为那个在他离开你后你离不开她的人。如果你试图干涉，在他对别人很满意的情况下 ，你可能会伤害他和他的新伴侣 。　3
、如果之前的关系有毒或自己常遭虐待
，不要试图让你的前任回来
。在一段混乱的关系结束后，你可能会感到暂时的孤独 ，甚至是无聊
，但试着摆脱这种感觉，而不是回到你的前任。当你知道没有他你的生活就会变得更好的时候 ，就能抵制住这种复合的冲动 。

怎样挽回绝情的前任

引言：分手后还对前任念念不忘的女生比比皆是，一般情况下
，她们都会有三种选择
。一种是强迫自己忘记，潇洒地转身离去；一种是快速开展新恋情；而这最后一种 ，则是费尽心思
，挽回前任。

任何一段感情，在分手以后都会有一个黄金挽回周期 ，在这个时间节点内
，男友会对你们的关系进行重新的评估，比如说到底应不应该分手 ，或者是你究竟是不是他真正想要共度一生的那个人 。

而在这一个时期
，要是不停地给对方压力，不停地问对方：你到底喜不喜欢我了？诸如此类的话 ，肯定会适得其反。

因此
，挽回前任，也要讲求谋略
。

想要挽回前任时 ，切记盲目，一定要有详细周密的计划
，否则一切都是白费，不会有任何好结果 ，徒增悲伤。

在《奇葩说》这档节目里
，蔡康永说过这样一句话：“在这个时代，有70%的人最后的结婚对象 ，都是过去的爱人 。”

很多女生会说
，明明是他先说的分手，要是再去挽回 ，那多没面子
。爱情这种东西
，甜蜜还是痛苦，只有当事人心中最清楚。有些时候 ，在爱情面前
，面子其实没有那么的重要 。

用身边人同事的亲身经历来说：

小何跟男友相恋五年，感情一直都很稳定 ，但突然间男友就要跟自己分手，原因是他累了
。这让小何十分崩溃
，她想不明白其中的原因，明明心里爱得要命 ，但碍于面子问题
，并没有挽回。后来小何嫁给家里安排的相亲对象，偶尔回想起曾经的男友时 ，还是会觉得有些遗憾 。如果当初自己不在乎所谓的面子
，或许现在两人也能共度一生
。

综上，在挽回前任的这条道路上 ，只要你下定决心
，那边要抛弃所谓的“面子。 ”

我相信，有将近三分之二的失恋女生 ，都不会喜欢挽回这个词汇 。因为在心理层面上
，就会给自己这样的暗示：我们已经处于分手的状态，想要求着他回来 ，所以才要更加努力地去挽回
。

恰好是这样的这样的心态，会让我们在这场挽回的“战争中
”
，随时随地都处于一个低姿态的状态里面。

一旦说，双方是处在了一个不平等的姿态当中 ，因为放低姿态的那一方是你
，那么你就会因为放低的姿态，在这场博弈战中 ，处于劣势 。

因为当你有了这种心态
，就会更倾向于做讨好对方的事情。

在这里，要补充说明的一点就是 ，平时所谓的道歉
、微信轰炸、朋友圈诉苦等待
，这都是属于低姿态，只会让对方更加厌烦 ，而且这是减分项
，除了让对方觉得分手的决定是正确务必的之外，没有别的好处
。

因此 ，在挽回前任的道路上，最重要的一点就是要摆正自己的心态。在这里
，还有一个容易被大家忽略的动作，那就是“止损” 。

常常会接收到这样的抱怨 ，有的朋友因为分手后十分痛苦
，经常哭诉：“我真都不想分手，我特别爱他 ，我离不开他
。 ”

诸如此类
，数不胜数。

但仔细地思考一下，真的只是单纯舍不得这段感情吗？还是说 ，舍不得自己对前任的各种付出？

这一点
，其实很关键 。当对一段感情付出了太多，且超出了自己所承受的范围 ，那么也就会发现
，你对于事情评价也会发生彻底的改变了
。

而实际上，这都是因为自己的认知冲突所造成的。这种冲突 ，会让你彻底地陷入负面情绪当中，每天都叫嚷着痛苦
，甚至还会越来越焦虑，越来越抑郁 。

面对这种情况 ，最好的解决方式就是
，不要继续为对方去服务，要换一种思维导向 ，为自己投入
。当大家完全能摆正自己的心态
，接下来需要做的就是，掌握具体的挽回前任方法了。

首先来说一下
，什么叫做心锚法 。心锚其实就是属于条件反射里面的一种，当人的内心某一心情与行为
、某一动作或表情的链接 ，进而会产生条件反射
。

举个例子来讲
，失恋的时候你走在街边，听到《分手快乐》这首歌 ，肯定会特别难过，那么在今后相当长的一段时间内
，只要听到这个歌曲，内心都会起波澜 ，脑海中自然就会浮现出刚失恋时候的情景。

当然了
，我们所说的心锚，不仅是有负向的 ，还是会有正向的 。如果充分利用好正向的
，还是能轻而易举的将负向进行转化。因此挽回前任的时候，就要灵活运用正面心锚和负面心锚 ，从而去建立全新的证明心锚
。

当然
，对应的具体步骤在这里一一说明一下。

首先，分手后预留一段时间的冷静期 。这个时期是极其重要的 ，如果说让对方在对你全部都是负面情绪的时候
，去建立新的心锚，那完全是不可能的
。

而且 ，还会引起对方的反感，那么复合也就没什么希望了。这种情况下
，冷静期就显得弥足珍贵 。双方都冷静一下，从排斥期也就会慢慢过渡成怀念期 ，也更容易理清楚接下来应该如何应对
。

其次
，充分利用曾经的正面心锚。即便是分手时闹得再怎么轰轰烈烈，但在相爱的时候 ，一定有很多愉快的事情
，是双方都难以忘怀的 。

在合适的时间里，如果能用正确的方法 ，让对方想起这些甜蜜的曾经
，在很大程度上是可以让对方产生共情，这时候挽回基本上成功了一半
。

另外 ，机会永远把握在自己手中。适当的机会还有时间节点
，其实在挽回的过程中，都是特别重要的 。

一旦利用了新的正面心锚 ，唤起了前任的情感回忆，并且使其产生了很强烈的情感波动
，那么双方的关系将会很快进行升级，能否顺利复合只是时间的问题
。

在这里我们所说的切断联系
，不是平时的冷战一周或者是几个小时这种，而是狠下心来去断绝所有的联系。

肯定会有很多人不理解 ，挽回的路上这么做
，简直就是作死了 。其实不然，绝大部分的人分手以后都会选择紧追不舍 ，但这样并不会达到预期效果。还不如反其道行之
，效果反而会事半功倍
。

切断联系是挽回前任的一个很有效的办法，我们先来看一下具体的步骤。

第一要做的就是 ，当对方提出了分手以后
，就果断的断掉任何联系，潇洒转身 。这么做的好处就是 ，你的潇洒会在对方的心中，激起涟漪
。这对于后期建立新的联系
，非常重要。

第二就是，释放掉自己所有因为失恋所带来的坏情绪 ，给自己一个独特的告别仪式
，会让心里平静很多 。

当以上两点全部都做到了之后，就可以重新与前任建立联系了 ，将对方约出来之后
，建立新联系，当对方对涅槃重生的你重新吸引之后 ，挽回前任的目的自然而然就达到了
。

分手时，女生往往更容易陷入情绪中无法自拔 ，而这一切落在对方眼里
，反而会给他们一种微妙的自豪感。而这份自豪感，本质原因就是主动权 。简单来说 ，谁拥有了主动权，谁就更拥有发言权
。

这就好比
，男生追女生的时候，如果女生每条微信都回复 ，男生反而不会觉得珍惜
，甚至时间长了还会觉得十分无趣，也就丧失了之前的新鲜感。

但如果女生回复微信的时候 ，故意表现的冷淡一点
，反而更加容易激起男生的好胜欲和征服心 。

这一点，用在挽回前任上 ，同样合适
。

当前任想要分手的时候
，就会默认的自己是掌握了主导权，料定了女友肯定会特别难过 ，甚至会纠缠不休。

但如果说
，主动权在我们的手里，前任说分手之后 ，用他之前没有见过的姿态去面对，这样就会给他一种新奇感 。这份新奇感
，就是日后两人复合时候的星星之火。

所以说，断绝联系这个方法 ，如果能灵活地去运用
，想要挽回前任，还是很轻松就能完成的事情
。而且 ，还会让前任对自己死心塌地。

一定要记住
，挽回前任不是什么难事 。所有的爱情，既然曾经存在过 ，就一定会在彼此的心中雕刻下独特的印记
。

爱情从来是要靠着主动去争取
，只要心中爱的火苗没有退却，那么就一定会出现星星之火可以燎原之势。

爱情是人生的一部分 ，能相濡以沫长长久久走到最后
，是最美好的事情 。最后的一句忠告：不要轻易放弃一段感情，有时候一旦错过了 ，就是一辈子都无法挽回的遗憾
。这是大家都不愿意去经历的，所以就一定要学会珍惜二字。如此
，方能拥有真正的爱情 。

怎样挽回绝情的前任

　怎样挽回绝情的前任，老婆的离开是因为失望攒够了 ，走进婚姻之后就只剩下生活的琐碎
，男人一旦变心就是一辈子外遇，无论是精神还是肉体都是一种背叛 ，怎样挽回绝情的前任
，选择权始终在你的手上
。

　 1
、定位好自己的身份

　有些男孩子有一个巨大的误区，就是女生不理你的时候 ，就要拼命对她好
，拼命刷存在感，拼命证明你真的很爱她。

　对不起 ，这只适合一些“作
”女想要安全感而提出的“假性分手”
，对于真正要分手的绝情女生来说，只会让你在她心理的印象和地位越来越低 ，轻则厌烦拉黑，重则跟别人抱怨你是个奇葩 。

　绝情的前女友
，之所以绝情，就因为你在他心里已经啥也不是了
。如果你们分手的不是很难堪 ，那她还有可能把你当一个普通朋友
，但仅仅是普通朋友而已。

　再把自己当成一个男朋友一样的付出和讨好也没用，招人烦 。

　搞清楚 ，你只是她的朋友
，甚至只是一个对她有爱慕之情的陌生人。摆清楚自己的身份，可以省下很多不必要的情绪和骚扰
。

　 2、针对具体原因 ，改变问题。

　改变是很难的一件事 。无论是长期积累引发的问题
，还是某一件事情让人无法忍受，其根本都是解决思维的一种惯性
。而真正要去改变是很难实现的 ，更不可能突然改变。

　即使你在一个瞬间就有了懊悔的情绪和认错的心态
，但真正去做到“历史不重演 ”，是需要比较长的时间和比较多的心态建设 。

　先从根本上去思考 ，这个问题会不会与自己的观念甚至生活造成冲突
。最好的方式是，按照之前她对你的期待或要求去试着生活几天。如果感到强烈不适
，我建议不要挽回了 。如果你觉得可以接受，那就先养成一定的思维习惯 ，再跟她去接触
，将你的改变传递给她，消除她对你的负面认知
。

　在改变的期间 ，你还可以做一下形象管理
，比如健身 、理发、穿衣搭配上做出一些改变，增强自己的外形吸引力。

　心理学上有个词叫“首因效应
” ，也叫第一印象效应 。指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响
，也即是“先入为主”带来的效果
。

　研究发现：如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么人们就愿意和他接近 ，彼此也能较快地取得相互了解
，并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。

　所以，改变不仅仅是改变自己的错误 ，还要改变自己的某些属性，取长补短
，让对方重新认识你的时候，感受到你的魅力 ，对你产生好奇 。

　 3
、通过间接联系
，刷弱存在感。

　前女友绝情，代表她基本上已经不会主动联系你 ，这时候你需要知道
，断联基本没用
。完全不联系她只会让她彻底放飞，可能飞入别人的怀抱。

　最好是想办法有一些可以跟她“间接联系 ” ，比如她没有删掉你的微信
，你就可以针对性地发一些朋友圈 。通过展示自己的某方面改变，引起她的正面情绪
。

　千万不要乱用“危机感” ，发一些与其他异性有关的照片、话题
，这只会让对方觉得“跟你分手分的好
”。

　你要做的是让对方若有若无的感觉到你的在乎（态度），和切切实实的改变和进步（事实） 。

　如果她把你所有联系都删除拉黑 ，没有一个平台可以让你间接展示
。

　这时候可以找一个与她经常联系的朋友简单的聊一聊，聊聊她的现状和想法
，聊聊你的想法和改变。

　但聊天前要先思考一下，要传达的重点是什么 ，切记不可偏离重点 。同时要尽量去感知朋友的态度
，不要让朋友帮你“说好话”，而是真诚的表达自己的不足和歉意
。

　在结束对话的时候 ，有一段“模板 ”
，可以酌情使用。

　“请你千万不要告诉她我来跟你倾诉，因为你是我们最好的朋友 ，所以除了你我也不知道能跟谁说 。谢谢你
，跟你聊了聊我也轻松了很多
。我是真的很后悔和抱歉，可惜没机会了。她这段时间可能需要人陪 ，你可不可以有空的话可以多陪陪她 。
”

　“不要告诉她我来和你倾诉”
，即不暴露需求感，让她朋友对你卸下敌意。

　“你是她最好的朋友 ”“你多陪陪她
” ，暗示她们多来往，这时
，大多数朋友都会选择告诉她
。

　“谢谢你”表达对朋友的尊敬，获得朋友的支持。

　“我很后悔 ，但没机会了 。 ” 让朋友感知到你的态度
，但又给人一种即将要错过的小小的紧迫感
。这四步骤下来，基本上一般人都会心软 ，而传达给你的前女友。

　有几个事情需要注意
，如果之前跟该朋友关系不好，或者已经频繁打扰过她 ，建议不要再用这招 。可能会适得其反
。在沟通中态度需温和有礼貌
，千万不要带有“你必须怎样怎样
”的语气。

　 4 、态度适当软弱 。

　都说男女生吵架的时候，男生讲道理 ，女生讲态度
。其实
，确实如此。

　即使你犯了错，大多数女生看的并不是错误本身 ，而是你有没有提出补救措施，看得是你解决问题的态度和决心 。这样才不至于下次再犯
。

　而很多人都会有两个问题
，一是，口头答应 ，下次再犯。这种就不用多说了
，活该你单身 。一种是也许有想办法解决，但嘴上不饶人 ，不肯低头
，甚至给自己的错误找借口。这才是让女生逐渐心寒的地方
。

　这时要如何沟通呢？

　这里的态度软弱，不代表“我错了 ，我求你别走”的祈求。反而是需要一种坚决的信念感做支撑的
，这个信念是“我一定要好好保护你，努力过好日子 ，相伴到老 。 ”
，而它需要表达出来的形式却是温和的积极的沟通和思考
。

　请把这几句话永远从你的嘴里拉黑

　“你要这么想我也没办法
”

　“我努力过了，但是没用的”

　“老是说说说烦不烦 ，我很累，别吵我 ”

　“我觉得你根本就是无理取闹
，莫名其妙”

　“我又哪里惹到你了
”

　请学会说这样的话

　“这个问题我没什么经验，为了我俩的'未来 ，给我一些时间考虑。”

　“为什么你会有这样的想法呢？我很好奇
，你想说说嘛 ”

　“我可能比较迟钝，常常惹你不开心 ，但我努力在改
，你也要支持我好吗
”

　“你的意见对我来说很重要”

　“你这样说，我真的会很难受 ，毕竟你是我最在意的人 ”

　不要无止境的道歉
，道歉的时候得明白，你为什么道歉 。如果只是为了哄而道歉 ，那只是调情
，对实际问题的解决没有一点帮助
。

　不要逃避问题，而是努力的进行沟通 ，真正参与到跟她的对话中。适当对她表达出关心和好奇，而不是占有和控制 。

　如果你有机会跟她复联
，能进行一番友好平和的沟通，把以上的范句朗读背诵100遍
。真正了解她你就会发现 ，她不是不讲道理
，而是更在意你的态度。

　你还可以适当的表达出她对你的“积极正面影响
”，以及失去她之后你的生活和情绪都受到了一些影响 。

　“失去你的这些日子 ，我睡眠质量下降了很多
，一起走过我们走过的地方，心就堵得慌
。如果你真的下定决心离开我了 ，我尊重你
，但能不能偶尔跟我说说话，让我缓一缓。”

　引发她的同情心和同理心 ，也给她和你保持联系进行“合理化 ”
，然后再一步步追求她 。

　所以，软一点 ，不丢人，总是留不住心爱的人
，才丢人。

　 1
、对于一段感情的结束，一定要去承认 ，去分析原因
。

　想要做挽回
，就要调整好自己的心态，别将自己沉浸在负面情绪里 ，她不会因为你的难过而回心转意
，最多也是同情，甚至会是抵抗。

　同样 ，也没有人喜欢和负能量爆棚的人待在一起
，过于消极无非是自暴自弃 。

　停止对前任的纠缠，承认目前分手的现状 ，调整好心情
。

　学着分析你们的感情现状
，恋爱关系，相处过程中的具体状态 ，是谁付出的多谁付出得少，矛盾发生的频率
，等等。

　 2、控制好自己的情绪，冷静分析两个人分手的原因 ，客观看待彼此的问题 。

　不要将所有的问题都揽在自己身上
，理智得看待两人的对错，才是合理的明智之举
。

　对于挽回的时机 ，要根据自己的行动以及对方的反应而定
，挽回计划也最好在专业人士的指导下进行。

　两个人从进入恋情到最后分手，其实很多问题和矛盾都是因为“我不明白她在想什么
”“他不懂我” ，因此而产生了隔阂
，从而互相猜忌 。

　不只在恋爱中，还是分手挽回 ，读懂对方的心理都是至关重要的
，对于整个挽回过程所起的作用也是巨大的
。

　情感专家盖瑞·查普曼博士在《爱的五种语言》中提到，“肯定的言词 ，精心的时刻，接收礼物
，服务的行动，身体的接触 ”是爱的五种表达形式。

　越是能读懂对方的心思 ，挽回的胜算也就越大 。

　留心生活的小细节
，多去看一些关于女性心理的书籍，增深对前任的了解
。

　分手之后 ，可以借用彼此冷静的时间
，主动去了解对方的心理，喜好 ，可以通过共同的朋友来了解对方的现状
，但是不要过度地暴露自己的需求。

　 3 、挽回的整个过程，也就是重新塑造吸引力的过程 。

　不是说 ，你对她已经没有吸引力了
，而是双方处于激烈矛盾下，对于彼此的印象已经直线下降 ，让对方暂时冰冻了之前对你的“好印象
”。

　你们需要一个契机一个时间，将彼此联系在一起
，重新打开回忆的开关，将她对你的感情直接唤醒 ，从而二次吸引到她
。

　在这个过程中
，让自己变得更加有内涵有修养，变得更加有吸引力 ，扭转她之前对你的负面印象。

　通过各种社交平台来展示自身
，或者通过第三方让她知道你的改变 。

　制造偶遇，或者再次相约的时候 ，注重自我的表现
，以及细心聆听对方的内心感受，别过度暴露需求 ，一步步逐渐引导对方的靠拢
。

　相爱是一件美好且值得期待的事情
，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标 。只要能到终点 ，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？

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