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宝宝在幼儿园不喜欢午睡怎么办？
首先，孩子在进入幼儿园的时候培养午睡习惯 ，家长要帮助孩子形成规律的睡眠习惯 ，晚上早点睡觉，白天早点起床 ，这样中午的时候孩子也比较容易困 ，如果孩子不喜欢睡觉，孩子可以通过给孩子讲故事等营造入睡氛围，帮助孩子午睡 。
其次 ，在孩子午睡前不要让孩子保持兴奋状态 ，当睡觉前孩子如果保持兴奋的状态，不利于孩子进入睡眠 。比如带他们去公园 、游乐场玩 ，这样让孩子马上睡觉是不太可能的。
再者 ，在孩子睡觉的时候，可以在房间拉上窗帘 ，避免光照太亮不容易让孩子入睡 ，而且环境可以保持比较暖和的氛围，比如床单可以选择暖色系 、放比较轻柔的音乐等等 ，帮助孩子入睡 。
最后 ，家长不要过于苛责孩子不午睡的行为，要通过正面教育和引导促进良好行为习惯的形成 ，让孩子早日适应新的环境、新的作息 。午饭后 ，可以给予孩子半小时的消化时间，环节胃部的压力，更有利于孩子睡个好觉。
前几天闺蜜和我说 ，有一件事令她很烦恼 ，我赶紧问闺蜜发生什么事呢？
闺蜜说；女儿幼儿园的老师向她反映，她家3岁的女儿在幼儿园中午一点都不睡觉 ，虽然孩子静静地躺在自己的小床上 ，可就是不闭眼睛 。
老师还说孩子有一件奇怪的事，就是在午睡的时间 ，孩子20分钟左右就要上一次厕所 ，其实也没太多的尿 。但是她这样做很影响其他的小朋友睡觉。
闺蜜听了老师的一席话，也觉得很头疼 ，因为女儿一直都不爱睡午觉。
①帮忙孩子长身体
孩子正处于发育阶段 ，在幼儿园的时候，每天从早上到中午 ，听课 、 游戏 等多种活动会使他的身体变得疲劳 。
而且 ，孩子在午饭之后也需要一段时间静养，以帮助食物消化 。因此，午睡对孩子来说非常重要。
在园午睡 ，虽然午睡时间短暂 ，但它对宝宝的意义不容忽视 。
因为宝宝的大脑皮层易兴奋，也容易疲劳 ，在园活动半天后 ，大脑皮层产生疲劳，需要休息 ，才能有充沛的精力完成下午的活动 。
同时 ，宝宝的身体正在发育，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素 ，帮助孩子长身体 ，还能补充有的宝宝夜间睡眠的不足部分，增强肌体的防护功能。
② 午睡是很好的睡眠补充
大多数孩子到了中午都需要午睡 ，以休息身心 ，补充精力 。
但是，有的孩子就属于精力旺盛型的，无论如何也不能好好地睡午觉 。
面对这样的情况 ，我们作为家长应该引起注意。
我们要知道 ，3--6岁的孩子正处在快速的生长发育时期，每天需要11-12个小时的睡眠时间 。 、
所以仅仅靠夜间的睡眠是不够的 ，午睡是很好的睡眠补充 ，即使对那些精力充沛、没有困意的孩子也是必要的 。
③ 幼儿园的午睡就是一种规矩
幼儿园的午睡其实是一种规矩，如果别的孩子都安静地睡觉 ，那么他也应该尽量去睡。
若是只有他例外 ，也将不利于他的个性培养 。
而且孩子身处在一个集体之中，我们应该让孩子学会遵守规则 。
所以 ，我们应按照幼儿园的作息时间 ，要求孩子按时午睡，让他养成午睡的好习惯。
① 培养孩子午睡也要循序渐进
好习惯的培养也是需要一定的时间的 ，尤其是当孩子已经形成不午睡的习惯之后 ，我们对孩子的纠正以及新习惯的培养都不是一朝一夕的事情。
所以，家长们要循序渐进地对孩子进行培养，让孩子慢慢适应并习惯午睡 。
我家二宝以前也有不睡午觉的习惯 。我是这样训练她一段时间。孩子慢慢就纠正过来 。
在家到了午睡时间 ，我就在孩子准备睡觉的时候陪伴在她身边 ，轻拍孩子的身体，或者有时候给她讲睡前小故事 ，从而帮助她尽快入睡 。
而若是孩子只睡了一会儿就醒了 ，我就让她起来，并陪她做一会儿 游戏 。
总之 ，我们不要强迫孩子硬去睡觉 ，也不要因为他不睡觉而训斥他，要让他觉得睡觉不是一件苦恼的事情 。一段时间过后 ，孩子不睡午觉的状况就会有所好转 。
② 与老师配合 ，共同培养孩子的午睡习惯
培养孩子午睡的习惯，也不仅仅是要求他只在幼儿园中午才睡觉。妈妈们除要和老师多多沟通 ，在休息家里也要培养孩子午睡 。
否则 ，若是他只在幼儿园才午睡，但到家就乱了作息不再午睡，那么午睡的习惯也很难培养出来 。
③ 早睡早起 ，减少孩子睡前的兴奋
现在不少孩子也有“夜生活 ” ，特点是夜里精神好 、睡得晚，白天则睡得香 、起床晚 ，这样直接造成宝宝在幼儿园不午睡。
其实这种情况主要与大人的生活作息习惯密切相关 。
到了晚上 ，爸爸妈妈都回来了，家里变得热热闹闹 ，活动也丰富多彩 ，爸爸妈妈也乐意陪孩子多玩一会儿，于是很晚才睡觉 ，第二天宝宝无法按时起床 。
这种习惯不利于宝宝的 健康 。
晚上下班回来 ，爸爸妈妈与孩子可以玩一些活动量小的 游戏 。
如果加班回家晚了，不要跟着自己的父爱母爱感觉走 ，由着性子跟孩子疯玩一场 ，一旦孩子感觉到晚睡还有这么一个“ 游戏 大餐”犒赏，孩子就要主动调整自己来配合大人的“夜生活 ”了 。
而我们首要任务 矫正孩子晚睡晚起的不良习惯 。帮助孩子温馨入睡。
如果孩子晚睡晚起，我们家长应该怎样帮助孩子调整呢？
首先 ，大人要坚定按时睡觉的态度 ，不要被孩子磨得逐渐动摇，推迟睡觉时间 。
其次 ，让孩子睡觉前产生安全感和轻松愉快感 。
父母睡前不要训斥孩子 ，尤其不能用“大老虎 ”“大灰狼”“小偷 ”等胡编乱造的吓人故事来逼迫孩子睡觉。
孩子喜欢睡前听故事，每天给他讲一两个故事 ，但是不能多 ，否则孩子越听越兴奋；
也有的孩子喜欢听音乐，妈妈们可以每天固定听几首乐曲 ，也可起到催眠作用 。
另外一些外界的干扰 ，都是让孩子不能安心午睡的原因 。孩子午睡前过于兴奋，大脑自然是不肯休息的。
妈妈们在训练孩子午睡 ，要注意不要给他太多外界的干扰 ，要能减少他的兴奋，让孩子的大脑和身体都能得到休息，这样他才有可能乖乖入睡 ，也能睡得更快 。
④ 允许孩子有午睡不睡着的时候
妈妈们自己也许也有这样的经历 ，若是睡不着的时候，越是使劲睡越是睡不着 ，那时候宁愿起来去做一些别的事情 。
孩子也一样 ，不是说他每天中午都必须要午睡。
其实若是孩子真的睡不着，家长们也可以和幼儿园的老师沟通 ，让孩子在不影响其他小朋友的前提下 ，做一些安静的小 游戏 或事情 。
这样孩子也就不会对午睡有太大的压力，也有利于他午睡习惯的培养 。
总之 ，培养孩子午睡 ，我们要循序渐进，平时让孩子早睡早起 ，睡前尽量不要给孩子外界的干扰 ，减少他的兴奋。
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