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谷雨就是雨生百谷，万物生长 ，这是农作物生长的节气 ，在谷雨的时候降雨是会增多，气温是会逐渐的升高 ，也是一些水果盛产的时候 ，下面我们就是一起来看看在谷雨的时候适合吃什么水果吧，同时可以很好的保健身体 。
1、草莓
草莓的营养价值是非常的高 ，而且是含有丰富的维生素C ，是可以帮助消化，而且草莓也是可以帮助巩固齿龈 ，清新口气 ，润泽喉部 。春季也是我们肝火比较旺盛的时候，我们吃一些草莓是可以很好的抑制。另外，草莓最好在饭后吃 ，因为其含有大量果胶及纤维素 ，可促进胃肠蠕动、帮助消化 、改善便秘，预防痔疮 、肠癌 。草莓富含氨基酸、果糖 、蔗糖 、葡萄糖、柠檬酸 、苹果酸 、果胶、胡萝卜素 、维生素B1 、B2、烟酸及矿物质钙 、镁 、磷、钾、铁等 ，这些营养素对生长发育有很好的促进作用 ，对老人 、儿童大有裨益 。
2 、菠萝
菠萝性平，味甘、微酸 、微涩 、性微寒 ，具有清暑解渴、消食止泻 、补脾胃 、固元气、益气血 、消食 、祛湿、养颜瘦身等功效。在谷雨后气温是在不断的上升 ，菠萝汁是有降温的作用，我们食用一些是可以很好的帮助预防支气管炎 ，但是我们如果是发烧的话就是不要食用了 。菠萝里面含有的糖 、酶是有一定的利尿的作用 ，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效 。当出现消化不良时 ，吃点菠萝能开胃顺气 ，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。除此之外 ，菠萝富含维生素B1 ，能促进新陈代谢，消除疲劳感 。
3 、香蕉
香蕉是淀粉质丰富的有益水果 。我们食用一些香蕉是可以很好的帮助清热润肠 ，促进肠胃蠕动。而且在春季天气是比较的肝脏 ，是容易导致我们出现上火便秘的状况，所以我们在这个时候食用一些香蕉是可以很好的帮助排便通畅 。民间验方更有用香蕉炖冰糖 ，医治久咳；用香蕉煮酒 ，作为食疗 。
谷雨是春季最好一个节气了，所以谷雨结束就是意味着春季的介绍 ，所以大家在谷雨的时候也是要多了解一些养生的知识 ，在季节交替的时候，往往也是一些疾病爆发的时候 ，所以我们是需要很好的守护自己的健康 ，多食用一些对身体健康有帮助的食物。
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