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你好 ，孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100~200克为宜 ， 一般不要超过10颗 。
孕妇吃荔枝有哪些好处
1、中医方面
荔枝味甘、酸 、性温 ，入心 、脾、肝经，主要有补脾益肝 、理气补血 、温中止痛、补心安神的效果 ，孕妇适量的吃些荔枝 ，可以补血养血，能为胎儿增加营养 。
2 、增强免疫功能
荔枝的果肉中含有丰富的维生素C和蛋白质 ，可以帮助孕妈妈补充相应的营养元素 ，并且，有助于增强机体免疫功能 ，提高抗病能力 ，防止孕期生病。
3 、保养孕妈妈的皮肤
荔枝中有大量的维生素，孕期吃荔枝可以促进血液循环，防止妊娠期长斑 ，为妈妈们滋养皮肤 。
4、改善失眠 、健忘 、疲劳等
荔枝其中的一些成分 ，有利于孕妈妈的大脑组织，为其补充营养 ，增加能量 ，可以防治孕期失眠、健忘 、神疲等不适感 。
孕妇吃荔枝要注意事项
1 、一次性别吃太多会引起便秘
荔枝是温性食物，孕妈一次性吃太多 ，或是整天吃 ，很容易引起上火，加重妊娠期便秘现象 ，而且还容易上火。
2、妊娠糖尿病患禁用
荔枝含丰富的糖 ，对于妊娠糖尿病患的妈妈们来说，应该要禁止食用 ，即使是正常有孕妈也要控制摄入 ，避免升高血糖 。
3.加重咽喉干疼、牙龈肿痛 、鼻出血等
阴虚火旺或阳亢的孕妇最好不要吃，避免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼 、牙龈肿痛、鼻出血等 。
4.吃太多容易引起胎儿巨大
孕妈吃太多荔枝，可能会引起胎儿巨大 ，更容易引起难产 、产后出血及感染等。
如今正是吃荔枝的好时节 ，荔枝甘甜可口，并且剥起来十分方便 ，所以受到人们的欢迎 ，就连很多孕妇都开始嘴馋，想尝尝荔枝的鲜味 ，但是人们却不知道怀孕可以吃荔枝吗 ，会不会有什么影响呢?
一 、怀孕可以吃荔枝
人们都知道荔枝含有丰富的营养元素，可以补充人体所需要的多种营养成分 ，并且含有的维生素还可以美容 ，对人体的好处是很多，但是唯一的缺点就是吃多了荔枝会引起上火 。
所以人们才会想要知道怀孕可以吃荔枝吗 ，吃是可以吃的只是不要多吃 ，最好不要多吃，一般来说4～5颗就行了，防止使身体上火 ，对宝宝产生影响 。
还有需要注意的是 ，怀孕的前三个月内最好不要吃荔枝。因为孕妇本来就火气大，多吃容易上火 ，并且荔枝中含有的各种糖分很高高 ，糖分含量高的水果吃多了易引起孕期糖尿病，胎儿通过胎盘吸收过量的糖份后易引起胎儿过大 ，出生后也易肥胖 。
怀孕可以吃荔枝吗 ，虽说可以 。但是在怀孕的时候，孕妇妈妈们最好是不要在孕初期吃荔枝 ，容易导致胎儿巨大 ，容易并发难产、滞产 、死产 、产后出血及感染等不必要的危险情况发生。不仅是孕妇要注意，普通的人们吃过多荔枝也是不好。#p#副标题#e#
二、吃荔枝上火怎么办
有些朋友们十分嘴馋 ，所以经常吃荔枝一尺就停不下来 ，这样还跟容易导致上火的现象发生 。那么吃荔枝上火了怎么办呢?其实解决办法也十分简单 。
大家如果吃荔枝上火了，可以用菊花 、和金银花 、甘草泡茶喝。也可以喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水 、生地汤等 。这些都有很好的去火效果 。
三 、吃荔枝的正确方法1、充分浸泡
大家在日常吃荔枝之前 ，一定要充分的浸泡和清洗干净荔枝表面的保鲜剂及农药 ，以免误食对人体造成伤害。
2、禁止空腹吃
不要在空腹的时候吃荔枝，因为这样会导致腹泻腹胀的情况发生 ，甚至还会因为糖分摄入过多引起糖尿 。最好的时间是在饭后半小时食用 。
结语： 通过上文的介绍 ，相信大家都知道了怀孕可以吃荔枝吗，是可以吃的 ，不过在初期最好不吃 ，希望朋友们都能够合理的食用荔枝!
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