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相信失眠是很多人都曾有过的问题 ，失眠该怎么治疗？失眠怎么治疗效果才最好呢？并且为此困扰不已 。但是就目前医学界来说治疗失眠的方法层出不穷 ，但是真正为之有效的治疗失眠的方法却甚少 。一方面是因为失眠症状对于每个人所表现的形式是不一样的。但是深受失眠的困扰的人群却是有增无减 。
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因 ，对症治疗 。
原因一 ，情绪波动。生气、换环境 、心里压力大等；
原因二，疾病 。神经 、心脏、颈椎 、大脑 、胃病等；
1、环境因素：环境因素是引发失眠最常见的原因之一 ，如居住环境嘈杂 、住房拥挤 、卧具的不舒适、空气污染或突然改变睡眠环境 ，噪声 、强光的刺激，气温的过冷或过热，以及蚊子 、跳蚤等的侵扰 ，都会影响睡眠而出现失眠 。
2、行为因素：不良的生活习惯 ，如睡前饮茶、喝咖啡 、吸烟等，经常日夜倒班工作 ，以及长期夜间作业 、流动性工作如出差等 ，都可使睡眠节律改变而引发失眠。此外，生活无规律、入睡无定时 、过度娱乐 ，以及跨时区的时差反应等 ，也均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠 。另外，饮食过饥过饱 、疲劳兴奋等 ，也可引起失眠 。
3、疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠 ，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠 ，如神经衰弱 、精神分裂症 、情感性疾病、绝经期综合征 、甲状腺功能亢进 、肺源性心脏病、过敏性疾病 、中枢神经系统疾病 、高血压病、膀胱炎、冠心病 、营养不良 ，以及各种疼痛性疾病等，都可出现失眠。
4 、精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因，生活和工作中的各种不愉快事件致使焦虑、忧愁 ，过度的兴奋 、愤怒 ，持续的精神创伤导致的悲伤 、恐惧等，均可引起失眠或加重失眠。多数失眠者因为工作压力大 ，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠 。患者由于过分地关注自身睡眠问题 ，反而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是噩梦不断 ，出现恶性循环 。
5、年龄因素：失眠与年龄密切相关 ，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往延长 ，再加上夜尿多 、睡眠浅 、易醒等原因 ，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
6、药物和嗜酒因素：药物是引起失眠的另一原因，有些失眠纯粹是由药物引起的 ，即药源性失眠 。能引起失眠的药物常见的有平喘药 、安定药 、利尿药、强心药 、降压药 、对胃有刺激的药 ，以及中枢兴奋药等 。另外，长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。偶尔适量饮酒可能有促进睡眠的作用 ，但若长期饮酒就像吃安眠药一样会上瘾 ，久而久之将影响正常睡眠 。
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