网上科普有关“黑芝麻的功效与作用”话题很是火热 ，小编也是针对黑芝麻的功效与作用寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
吃黑芝麻有怎么样的好处
1、降血糖作用
可降低血糖 ，增加肝脏及肌肉中糖元的含量 。
2 、抗炎作用
灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜 ，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。
3 、对心血管作用
在黑芝麻中 ，还含有亚油酸 ，可以帮助我们降低血液中的胆固醇的含量，有预防冠状动脉硬化的作用哦 。
4、致泻作用
种子有致泻作用 。
5 、黑芝麻作为食疗品
有益肝 、补肾、养血 、润燥 、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
6、黑芝麻富含生物素
对身体虚弱 、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好 ，对药物性脱发 、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效 。
7、黑芝麻的神奇功效
在黑芝麻中 ，含有比较丰富的维生素E，维生素E能够帮助我们促进细胞分裂 ，有着延缓衰老的作用哦 。
新近研究发现 ，黑芝麻具有降血脂 、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认 ，常食有益。
黑芝麻的食用方法芝麻蜜糕
用黑芝麻100克 ，蜂蜜150克，玉米粉200克 ，白面500克 ，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎 ，和入玉米粉 、蜂蜜、面粉 、蛋液 、发酵粉 ，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时，上屉蒸20分钟即熟 。有健胃、保肝 、促进红细胞生长的作用 。
黑芝麻椹糊
用黑芝麻 、桑椹各60克 ，大米30克 ，白糖10克。将大米、黑芝麻 、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂 ，沙锅内放清水3碗 ，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入 ，煮成糊状即可 。此糊补肝肾 、润五脏、祛风湿、清虚火 ，常服可治病后虚羸 、须发早白 、虚风眩晕等症 。
芝麻木耳茶
生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克 ，共研末 ，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮 。此茶能凉血止血 ，对血热便血 、痢疾下血有食疗作用 。
黑芝麻枣粥
粳米500克;黑芝麻炒香 ，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米 、黑芝麻粉、红枣同入锅 ，先用大火烧沸后 ，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻 ，甜润可口 ，具有补肝肾 、乌发等食疗效果
芝麻核桃粥
用黑芝麻50克，核桃仁100克 ，一齐捣碎 ，加适量大米和水煮成粥 。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用 。
芝麻杏仁蜜
黑芝麻500克 ，炒香研末 ，甜杏仁100克，捣烂成泥 ，与白糖 、蜂蜜各125克 ，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火 ，冷却。每日2次 ，每次2?4匙，温开水配服 。能补肝益肾、润肺止咳 ，是支气管哮喘病人的食疗方 ，并有一定防癌作用 。
芝麻五味葛根露
葛根250克，五味子125克 ，共入锅内水煎2次 ，去渣合汁，同炒香的黑芝麻 、蜂蜜各250克 ，共置瓷盆内 ，加盖，隔水蒸2个小时 ，离火 ，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。有补肾养心 、凉血止血、润燥生津之功 。对血热 、津枯 、便秘的动脉硬化患者 ，常食有益 。
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