网上科普有关“经常吃鱼的宝宝更聪明吗？”话题很是火热 ，小编也是针对经常吃鱼的宝宝更聪明吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
多吃鱼让宝宝变聪明 ，这个是没有科学依据的 ，可是鱼能协助人体补充DHA和优质蛋白，应该是身体发育和脑部发育很高品质的食材 。
鱼中的蛋白、碳水化合物 、维他命等营养元素比较丰富 ，尤其是深海鱼 ，带有丰富多彩的DHA，而且鱼类鲜嫩，人体脂肪少 ，更有助于被小孩消化和吸收 ，父母还可以合理的给孩子吃鱼，针对身体发育及其增加抵抗力和免疫能力都是有一定的协助 。
但多吃鱼让宝宝变聪明 ，这一目前是没有科学性的。吃鱼只有说对于孩子人体和人的大脑有利 ，聪不聪明和基因遗传有同时的危害，此外吃鱼的情况下必须注意观察 ，小孩是不是有过敏反应的状况 ，有皮肤过敏提议不必服用 。
小孩吃鱼的好处：使眼睛明亮有灵气，鱼种里的牛璜酸 ，能抑制胆固醇合成 、可让眼睛视力越来越好 。DHA可加强眼底黄斑上之感光细胞对光线的反映 ，并保持大脑皮层视敏度的刺激反应，具备保持眼睛视力的作用。缓解皮肤过敏与发炎症状 ，EPA及DHA具备抑止过敏症状的作用 ，如异位性皮肤炎，可缓解过敏的症状；还可以降低溃疡性直肠炎的炎症状况 。
鲶鱼，鲶鱼的口感鲜嫩、营养丰富 ，除开含蛋白质 、人体脂肪 、钙、磷 、铁 、维生素b21 ，它还带有鱼类中常欠缺的大豆卵磷脂，可增强记忆、逻辑思维和逻辑思维能力 ，令人越来越聪慧 。鲢鱼头还含丰富多彩的不饱和脂肪 ，它对脑的生长发育至关重要，可让大脑细胞出现异常活跃性 ，故使逻辑推理、判断能力巨大提高 ，因而，经常吃鲢鱼头不但能够益脑 ，还可以减缓头脑衰落。
三文鱼中常含的ω-3油酸（即DHA 、EPA）是头部 、网膜及中枢神经系统不可缺少的化学物质 ，有提高脑功能、防止视力减退等作用。当中的DHA是头脑的关键构成部分，EPA则能提升组织细胞的再生能力 ，增强免疫工作能力 ，与此同时对人心脏有很弱的修补作用 。可协助修补大脑神经，增强记忆力 。
孕期多吃鱼更易生出“聪明娃 ”，但要远离这三类 ，对胎儿发育无益
许多父母喜欢给他们的孩子吃鱼。鱼营养价值丰富 ，蛋白质含量高，脂肪含量低 。孩子们吃鱼会变得更聪明 。吃鱼可以让你变得更聪明 ，这主要是由于鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸。每周至少吃一次鱼的孩子不仅睡眠质量更好 ，智商得分也比那些很少甚至不吃鱼的孩子高四分之一！鲈鱼是一种适合清蒸的鱼 。清蒸鲈鱼好吃又嫩，很适合小朋友吃 。鲈鱼富含蛋白质 、维生素B2 、烟酸和其他微量元素。维生素B2是一种水溶性维生素 ，是人体生长发育非常重要的物质 。
不饱和脂肪酸占鱼脂肪的60% ，主要存在于皮下和内脏周围，在肌肉组织中含量很少 。如果你不想吃它 ，很容易摆脱它。所以鱼是婴儿食物蛋白质的一个非常好的来源 。常见的淡水鱼有鲤鱼、草鱼 、鲢鱼 、鲫鱼、武昌鱼 、罗非鱼 、鲈鱼、鳗鱼等 。海鱼有带鱼 、金枪鱼 、大黄鱼、小黄鱼、鲅鱼 、鲈鱼 、三文鱼、多宝鱼。儿童成长快 ，通常喜欢运动，这使得他们的新陈代谢更快 ，所以他们容易缺乏维生素B2。
长期缺乏会导致孩子生长缓慢 ，导致缺铁性贫血，所以妈妈要经常给孩子做鲈鱼 。淡水鱼和海鱼的营养成分几乎一样，都是优质蛋白质的来源 。深海鱼有些营养成分比淡水鱼高一点 ，比如DHA ，但是深海鱼要考虑重金属污染的问题，所以一周吃一两次就可以了。带鱼可以冷藏保存 ，即使不当季也可以给宝宝吃 ，价格相对便宜 。鱼性温，富含脂肪 、蛋白质 、维生素A、不饱和脂肪酸 、磷 、钙、铁 、碘等人体必需的矿物质和其他营养成分 。是婴幼儿理想的滋补品 ，鱼刺容易去除。适量吃鱼 ，每次50-100g，每周1-2次 。如果宝宝喜欢吃某种鱼 ，可以多吃一点 ，但不要代替主食 。
如果3岁前的宝宝对鱼过敏，妈咪不要强行给宝宝喂食。3岁以后 ，宝宝免疫功能增强 ，再让它吃 。避免吃未煮熟的鱼，这可能会引起腹痛和生理性黄疸 。虽然鱼对宝宝智力的发展大有裨益，但是宝宝吃鱼的时候 ，妈咪更要注意防止鱼刺侵入宝宝的小喉咙。这种情况下 ，得不偿失 。宝宝1岁以后吃鱼最好 。毕竟1岁以后消化系统会发育得更好，更容易耐受鱼类。如果有过敏史 ，给宝宝吃鱼要慎重 ，最好在宝宝3岁后再尝试。给孩子选鱼的时候，一定要选刺少 ，营养价值高的鱼 。在烹饪的过程中 ，最好采用不同的方法，每次都能给孩子带来不同的味道 ，让孩子爱上吃鱼 。
怀孕后 ，孕妈们在饮食上都会多加注意，尤其是平时的一日三餐 ，很多东西都要忌口 ，之前可以正常摄入的肉类也慢慢被富含优质蛋白质的鱼类给替代，毕竟生活中常有吃鱼使人更聪明的说法，那么 ，孕妈多吃鱼 ，生下来的宝宝会更聪明吗？
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相对于红肉（猪肉 、牛羊肉）来说 ，鱼肉的肉质更为细腻 ，人体摄入后更容易消化，而且其中的蛋白质含量为15%~10%左右 ，是孕妈补充蛋白质的主要食物来源之一。
专家建议 ，孕妈在孕早期需补充的蛋白质含量为55g，孕中期为70g ，孕晚期增加到85g ，也就是说，随着孕期增加 ，孕妈摄入鱼肉的量要比之前多100g左右 ，才能保证体内有充足的蛋白质供给 。
DHA俗称“脑黄金 ”，是一种对人体大脑发育十分有利的不饱和脂肪酸，孕妈在孕期补充足够的DHA能促进胎儿大脑发育 ，对宝宝的智商有促进作用 。
孕妈每日摄入的DHA含量应该在200mg为宜 ，日常饮食中要多吃富含DHA的食物，鱼类就是一种很好的选择。
孕妈可每周摄入2~3次鱼肉 ，淡水鱼与深海鱼换着吃 ，还能起到补充钙、钾 、维生素D等微量元素的作用，对胎儿生长发育极为有利 。
俗话说物极必反 ，有些东西确实很好 ，但一次性吃多了，或者吃的方法不对 ，也有可能给人体不利 ，因此，即便是鱼肉对孕妈和胎儿大脑发育有好处 ，也要注意方法：
1 、选择性地吃
每种鱼肉中含DHA的量也不一样 ，深海冷水鱼中含量最高，普通淡水鱼中的DHA可能就比较少了 。
为此，孕妈在吃鱼时可以适当性地选择一下 ，以深海鳕鱼、金枪鱼等为主 ，条件不允许的话，就以鲫鱼、鲳鱼 、鲤鱼等代替。
2 、不宜天天吃
虽然鱼肉口感细腻 ，营养价值高 ，但多吃也无益，尤其是在购买时不确定它们来自于哪一片水域 ，可能会买到重金属超标的 。
对于怀有宝宝的孕妈来说 ，如果一不小心摄入了重金属含量超标的鱼肉，很可能会会危及胎儿 健康 ，所以 ，最好控制吃鱼的次数来规避风险 。
1、生鱼片
生鱼片是日料中必不可少的一道菜，但对于怀孕的人来说 ，能不吃最好别吃。
生鱼片毕竟是未经过任何加工处理的生冷食物 ，其中很可能含大量细菌 、寄生虫和重金属残留，如果存放不当，还会腐烂变质 ，毫无安全卫生可言 。
这类鱼肉如果被孕妈摄入后 ，很可能会引发腹泻 、中毒等危机，严重的情况下甚至直接危及胎儿生命 ，造成早产、流产等不良后果 。
保险起见 ，即便是孕前很喜欢吃生鱼片的孕妈，在有了宝宝后也要忌嘴 ，等孩子出生后 ，过了哺乳期再食用。
2 、腌制鱼肉
在一些地区，过年过节的时候家家户户都会腌制一些大鱼大肉 ，放着慢慢吃 ，腌制过的鱼肉别有一番风味，是很好的下饭菜。
不过 ，鱼肉在腌制过程中会加入大量的盐分 ，其中的钠元素含量较高，容易导致孕妈出现高血压，对身体 健康 非常不利 。
而且还会产生致癌物质亚硝酸盐 ，也不利于孕妈自身 健康 和胎儿发育 ，所以，孕妈最好远离腌制过的鱼肉 ，以及其他腌制品 。
3 、鱼罐头
金枪鱼罐头想必大家都不陌生 ，超市里到处都有卖的，前面说过 ，金枪鱼中DHA含量较高 ，有的孕妈就会想着用金枪鱼罐头来代替金枪鱼，可行吗？
答案是否定的 ，因为鱼罐头也相当于腌制品 ，在制作过程中会加入各种添加剂和防腐剂，并且有重金属铅、汞超标的风险 ，出于安全考虑 ，孕妈应尽量以新鲜鱼肉为主。
ps：如果孕妈实在不爱吃鱼，比较排斥吃鱼肉，可通过摄入富含DHA的孕妇奶粉来帮助补充足够的DHA ，促进胎儿大脑发育 。
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