网上科普有关“后背疼痛是什么原因导致的？”话题很是火热 ，小编也是针对后背疼痛是什么原因导致的？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
很多人可能因为工作的原因每天大部分的时间都是坐着的 ，还有人可能大部分的时间是站着 ，都可能会出现后背疼痛的原因，轻微的疼痛一般容易被忽略，很多人到了比较严重了才会去医院检查 ，那后背疼痛是什么原因导致的？为什么总是感觉后背疼？
1 、后背疼痛的原因
(1)颈椎病引起的
颈椎第四 、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸 ，支配上背部的皮肤肌肉，当颈椎发生退行性改变时 ，如果牵拉到第四 、五 、六颈椎的脊神经后支 ，就会导致出现背痛 。
事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻 ，头晕 、恶心甚至视物模糊 ，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现 。
(2)肩周炎引起的
肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展 ，疼痛范围会不断加大 ，部分患者会出现后背疼痛。
(3)强直性脊柱炎引起的
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感 ，晨起后后背腰部僵硬 ，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳 。
患者多表现为下背和腰部活动受限 ，体检可发现腰椎棘突压痛 ，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩 ，甚至驼背畸形 。
(4)呼吸系统引起的
不少呼吸系统疾病如胸膜粘连 、肺癌与结核等 ，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。
(5)内脏疾病引起的
妇科盆腔疾病 ，前列腺疾病等可引起下腰痛 ，肾脏疾病如结石J瘤 、肾下垂 、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌 ，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
2、预防背部疼痛的常识
(1)背部 、腹部锻炼
体操和伸展运动有助于改善背部健康 。可以多做一些低强度运动 ，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力 ，不适合背疼的人 。举重 、篮球等 ，也不适合背疼的人。
另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼 ，从而为背部提供更好的支持 。
(2)弯腰举重物要屈膝
弯腰时 ，背部受力最大 。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖 ，这样受力区域主要集中在腿部 ，而不是背部。另外，两腿最好分开 ，后背挺直 ，让重物尽量靠近身体，减少背部压力 。
如果平时总背比较重的背包 ，应注意经常调换受力的肩膀 。
(3)少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈 ，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋 ，鞋跟不超过2.5厘米最好 ，不宜太高 。
(4)保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题 。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
(5)坐立身姿正确
坐着和站着时 ，背部都会承受较大压力 。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直 ，骨盆向前，同时收腹收臀 ，从而减少背部的压力 。坐着的时候 ，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背 ，膝盖要略高于臀部。
(6)膝盖要弯曲
趴着睡时 ，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人 ，睡觉时最好侧卧 ，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力 。如果仰卧 ，可在膝下放一个枕头 ，保持膝盖的弯度 。此外，床垫不应过于柔软。
3 、简单动作缓解背疼
(1)放松肩跨部
跪在地上，屁股坐在脚后跟上双手放背后做支撑 ，头连同上半身慢慢往后延展 ，持续20秒 。每20秒为一组，可以按照自己的身体情况做多几回也可以 。
(2)伸展背部及股四头
做向前压腿的动作 ，一脚跪在地上。手放大腿上 ，身体慢慢往前倾，就会感到大腿和腰部的肌肉在慢慢放松 ，有效缓解脊椎和下半身肌肉紧张 ，每15秒为一组，可以多做几回 。
(3)放松大腿内侧
平躺 ，放松肩膀 。先平躺 ，接着放松肩膀，并将双腿伸展至空中。屈起一脚 ，脚踝放另一脚的膝盖上 。双手抓着脚 ，做深呼吸 。每20秒为一组，可有效放松全身以及脊椎。
在我们平时的日常生活当中，有一些朋友们经常会出现背后疼痛的现象 ，但是却又不知道是什么原因引起的 ，下面小编就来告诉大家引起背后疼痛的原因以及缓解方法，同时也介绍了一些身体其他部位疼痛的原因 ，希望对大家有帮助 。那么后背疼痛是什么原因引起的？背部疼该怎么办？
一 、后背疼痛的原因
1.落枕或者颈部扭伤
由于睡觉姿势或者颈部活动不当 ，身体的局部肌肉会被扭伤 。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部 ，以肩胛内上方多见 ，且伴肌肉痉挛。可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。
2.颈椎病分型较多 ，症状也复杂 ，其引起的颈肩背部疼痛 。除了颈肩背部酸胀、坠疼 、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木 、无力 ，甚至头晕、头痛等 。病史相对较长 ，头、颈 、肩 、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。
3.如果背部受伤，可能会停止锻炼 。然而如果停止锻炼 ，就更有可能损伤背部 。这是一种恶性循环。
4.心血管疾病
心血管疾病伴胸痛者以心绞痛 、心肌梗塞常见 。
5.内脏疾病
胆绞痛 、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛 。
6.肿瘤疾病
骨肿瘤或肾 、膀胱 、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨 、椎体骨 、肋骨。
二、背部疼该怎么办
1.背部伸展运动 、保持背部弹性可以有效预防背部损伤 。背部紧绷时 ，更有可能拉伤或扭伤肌肉 。所以，经常做一些背部伸展运动 ，更有利于保持背部松弛 ，防止背部受伤，预防背部疼痛。
2.即使背部有问题 ，也要参与少量锻炼 ，因为运动有利于润滑和松弛背部关节 。
3.在熟睡时，肌肉处于松弛状态 ，床需要给与背部足够的支撑 ，所以不应选择过于柔软的床垫，人们在睡眠时需要坚硬一些的支撑 ，选择硬木床更有利于预防背部疼痛 。
三 、其他部位疼痛原因
1.心窝
心区疼痛一定是心脏出了问题 ，也许是心绞痛，也可能是颈椎病引起的。颈椎退化或小关节的移位，会使椎动脉受压 ，引起脑干供血不足 ，继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用使冠状动脉痉挛，产生心肌缺血 ，出现胸闷、心慌、心前区疼痛 、心律失常等症状 ，也叫“颈性心绞痛 ” 。这样的心绞痛持续时间比较长，可达数日 。
2.头痛
头痛是因肾上腺素增高所致。不光紧张会使肾上腺素增高 ，发酵的面包 、奶酪、过熟的香蕉 、巧克力 、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得过多 ，体内肾上腺素增加，也会引发头疼 。
3.耳朵痛
提起耳痛 ，有人马上就会想起中耳炎 ，但并非所有的耳部不适都是中耳炎惹的祸 。耳道皮肤由迷走神经控制，这条神经行程最长 ，从颈部到胸腔直至腹腔。有迷走神经分布的任何一个器官工作不正常都会引起耳痛 ，例如，扁桃体炎、咽部溃疡 、喉咙发炎 、声带炎、智齿发炎都会造成耳痛 。用有镇静作用的精油香熏可以缓解这种神经疼痛 。
4.脚痛
觉得脚疼时，也许是鞋子不合适 ，不过也可能是痛风引起的。痛风和我们的饮食习惯有关 。动物内脏 、海鲜 、浓肉汤、食用菌类 、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物 ，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处 ，足关节最低 ，沉积也就最严重，最易发生痛风 。
5.屁股痛
臀部疼痛可能是坐骨神经痛。办公椅大多是直背的 ，坐姿扭曲了脊柱的正常生理弯曲 ，再加上经常穿高跟鞋，人体重心前倾 ，脊柱的力学发生改变 ，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致腰椎间盘突出 ，压住了坐骨神经 ，从而引发了那些不时袭来的剧痛 。
关于“后背疼痛是什么原因导致的？ ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[幻彤]投稿，不代表安福号立场，如若转载，请注明出处：https://anfuzx.com/cshi/202505-2900.html
评论列表（4条）
我是安福号的签约作者“幻彤”！
希望本篇文章《后背疼痛是什么原因导致的？》能对你有所帮助！
本站[安福号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上科普有关“后背疼痛是什么原因导致的？”话题很是火热，小编也是针对后背疼痛是什么原因导致的？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助...